Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şölen küçük çikolata Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu sütlü çikolata tipi şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Şölen küçük çikolata (8 g) 43 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şölen küçük çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g
43
KCAL / 8G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Şölen küçük çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 6.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şölen küçük çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 8 g | 43 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 16 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 24 g | 128 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 171 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şölen küçük çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şölen küçük çikolata tam olarak nedir?
Şölen küçük çikolata, sütlü çikolata tarzında ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Küçük porsiyonlu bir atıştırmalık olarak sunulur; bu tanım tek başına kakao yağı ya da başka bir yağ kullanıldığını göstermez.
Şölen küçük çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şölen küçük çikolatayı ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Buzdolabı çoğu zaman gerekmez; soğuk çikolatada oluşan yoğuşma yüzeyi ve dokuyu değiştirebilir.
Şölen küçük çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Şölen küçük çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri ya da nem buna yol açabilir; ürün düzgün saklandıysa bu görünüm tek başına bozulduğu anlamına gelmez, ancak dokusu değişebilir.
Şölen küçük çikolata sıcakta erirse tekrar yenir mi?
Evet, ambalajı kapalı kaldıysa ve çikolata kirlenmediyse eriyip yeniden katılaşması genellikle onu yenmez hâle getirmez. Ancak görünümü ve dokusu bozulabilir; kötü koku veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Şölen küçük çikolata kek ve tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Şölen küçük çikolatayı kek veya tatlılarda kullanabilirsiniz. Parçalar hâlinde ekleyebilir ya da benmari usulü eritebilirsiniz; sütlü çikolata tarzındaki tatlılığı tarifteki diğer şekerlerle birlikte düşünün.
Şölen küçük çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Şölen küçük çikolata çay yanında yenebilir; tatlı aroması şekersiz çayla iyi eşleşir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, ikisinin birlikte daha yoğun tatlı gelebileceğini hesaba katın.
Şölen küçük çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, daha büyük çocuklar Şölen küçük çikolatayı ara sıra yiyebilir; bunu günlük temel bir atıştırmalık değil, tatlı olarak sunun. Katı parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına ve çiğneme becerisine dikkat edin.
Şölen küçük çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına Şölen küçük çikolata kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük parça boyutu porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Şölen küçük çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Şölen küçük çikolatayı porsiyonlarını ve kan şekeri yanıtlarını gözeterek yiyebilir; tatlılar kan şekerini etkileyebilir. Kişisel tedavi ve beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şölen küçük çikolata gece yenir mi?
Evet, gece Şölen küçük çikolata yenebilir; ancak çikolatadaki kafein ve teobromin hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir. Yatmaya yakın tüketince uykuya dalmakta zorlanıyorsanız daha erken saatlere alın.
Şölen küçük çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.17µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
15mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Demir
0.19mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
6.8mg · 0% GDV
Şölen küçük çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şölen küçük çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (8 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şölen küçük çikolata Nedir?
Şölen küçük çikolata, Şölen’in ürettiği, sütlü çikolata tarzında küçük porsiyonlu bir şekerlemedir. Tek başına atıştırmalık olarak yenir; küçük boyu, canınız tatlı istediğinde daha büyük bir tatlıya gerek bırakmadan birkaç lokmalık bir seçenek sunar.
Tadı tatlı ve kakaoludur; dokusu ağızda eriyen çikolatayı andırır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra veya çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir parçayla yetinebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyvenin yanına ekleyebilirsiniz.
Şölen küçük çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şölen küçük çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şölen küçük çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şölen küçük çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şölen küçük çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Şölen küçük çikolata ile Karşılaştır
Şölen küçük çikolata Gibi Besinler
Şölen küçük çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.