Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Kaç Kalori?
Fındık ve çikolata içeren lokum tarzı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şölen fındıklı çikolatalı lokum (20 g) 86 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
86
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 4% · Yağ 29%
Şölen fındıklı çikolatalı lokum besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.16 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şölen fındıklı çikolatalı lokum Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 172 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şölen fındıklı çikolatalı lokumun içinde ne var?
Şölen fındıklı çikolatalı lokum, lokum dokusunu fındık ve çikolata lezzetiyle birleştiren paketli bir tatlıdır. Ürünün tam içindekiler listesi burada verilmediğinden, kullanılan bileşenlerin ayrıntısı için ambalajındaki listeye bakın.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum ile sade lokum arasındaki fark nedir?
Şölen fındıklı çikolatalı lokum, sade lokumdan fındık ve çikolata lezzetiyle ayrılır. Sade lokumun öne çıkan özelliği yumuşak, nişastalı dokusuyken bu çeşitte fındık ve çikolata tadı lokumun tatlılığına eşlik eder.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum nasıl saklanır?
Şölen fındıklı çikolatalı lokumu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine, nem ise lokumun dokusunun değişmesine yol açabilir.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Şölen fındıklı çikolatalı lokum için açıldıktan sonraki kesin dayanma süresi ambalajdaki tarihe ve saklama koşullarına bağlıdır. Paketi sıkıca kapatın; belirgin koku, renk veya doku değişikliği varsa tüketmeyin.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum dondurucuya konur mu?
Şölen fındıklı çikolatalı lokumu dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde lokumun yumuşak dokusu değişebilir ve çikolata yüzeyinde görünüm bozulması oluşabilir; serin ve kuru ortamda, kapalı ambalajında saklamak daha uygundur.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum çayla servis edilir mi?
Evet, Şölen fındıklı çikolatalı lokum Türk kahvesi veya şekersiz çayın yanında ikram edilebilir. Lokum zaten tatlı olduğundan, yanında ilave şekerli içecek sunmamak tatların birbirini bastırmasını önler.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum sıcak havada erir mi?
Evet, Şölen fındıklı çikolatalı lokumdaki çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi kalorifer, güneş alan pencere ve sıcak araç içinde bırakmayın; servis etmeden önce serin bir yerde tutun.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum neden yapışkan olabilir?
Şölen fındıklı çikolatalı lokumun yapışkanlığı, lokumun nemli ve yumuşak yapısından kaynaklanabilir. Nemli ortamda ya da ambalajı açık kaldığında bu his artabilir; paketi kapalı ve kuru bir yerde saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum çocuklara ikram edilebilir mi?
Evet, çocuklara küçük bir parça Şölen fındıklı çikolatalı lokum ikram edilebilir; ancak bu tatlı şekerli bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Küçük çocuklarda lokumun yapışkan dokusu nedeniyle yerken gözetim önemlidir.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum geleneksel ev yapımı lokumla aynı şekilde mi hazırlanır?
Hayır, Şölen fındıklı çikolatalı lokum ev yapımı sade lokumla aynı ürün değildir; fındık ve çikolata içeren paketli bir çeşittir. Ürün sınıflandırmasında ultra işlenmiş olarak belirtilir; geleneksel lokum tarifleri ise genellikle daha az bileşenle evde hazırlanır.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Magnezyum
6.4mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Nedir?
Şölen fındıklı çikolatalı lokum, lokumun yumuşak, şekerli dokusunu fındık ve çikolatayla buluşturan paketli bir tatlıdır. Lokum, Türkiye’de köklü bir geçmişi olan şekerleme geleneğinin parçasıdır; bu çeşit klasik lokum sunumuna çikolatalı bir dokunuş katar.
Yumuşak ve çiğnenebilir lokum, fındıktan gelen çıtırlık ve çikolatanın yoğun tadıyla çay ya da Türk kahvesinin yanında ikram edilir; bayram ziyaretlerinde ve misafirlikte de tercih edilebilir. Karbonhidratı ağırlıklı, tatlı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 73 g karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutup sade çay veya şekersiz kahveyle eşleştirmek tatlı isteğini daha ölçülü karşılamaya yardımcı olur.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Şölen fındıklı çikolatalı lokum ile Karşılaştır
Şölen fındıklı çikolatalı lokum Gibi Besinler
Şölen fındıklı çikolatalı lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.