Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şölen Butik Kek Kaç Kalori?
Paketli kek, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Şölen Butik Kek (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şölen Butik Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Şölen Butik Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Şölen Butik Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 344 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 581 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şölen Butik Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şölen Butik Kek nedir?
Şölen Butik Kek, tekli paketlerde satılan, tatlı atıştırmalık olarak tüketilen hazır bir kektir. Çantanızda taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Şölen Butik Kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Şölen Butik Kek’i ara sıra tüketilen bir tatlı atıştırmalık olarak değerlendirmek daha uygundur. Lif oranı düşüktür; günlük beslenmede meyve veya daha doyurucu seçeneklerin yerini almamalıdır.
Şölen Butik Kek nasıl saklanır?
Şölen Butik Kek’i ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabına koymanız gerekmez; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Şölen Butik Kek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Şölen Butik Kek için açıldıktan sonra geçerli sabit bir süre verilemez. Ambalajı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; basılı son tüketim tarihi açılmamış ürün içindir.
Şölen Butik Kek dondurulabilir mi?
Evet, Şölen Butik Kek dondurulabilir. Paketini sıkıca sararak dondurun; çözüldüğünde dokusu biraz kuruyabilir veya değişebilir, bu nedenle oda sıcaklığında çözdürüp kısa sürede tüketin.
Şölen Butik Kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Şölen Butik Kek çayın yanında yenebilir. Tatlı ve paketli bir atıştırmalık olduğu için özellikle ara sıra tüketmek, düzenli bir kahvaltı seçeneği yapmak yerine daha uygundur.
Şölen Butik Kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Şölen Butik Kek beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalık olarak her gün yerine ara sıra tercih edilmesi daha dengeli olur.
Şölen Butik Kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Şölen Butik Kek, karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğününüzle nasıl eşleştireceğinizi kişisel tedavi planınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Şölen Butik Kek ile ev yapımı kek arasındaki fark nedir?
Şölen Butik Kek hazır, paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı kekte kullanılan malzemeleri ve tarifi siz seçebilirsiniz. Bu da ev yapımında şeker miktarını azaltmayı veya tarifi değiştirmeyi kolaylaştırır.
Şölen Butik Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Şölen Butik Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şölen Butik Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şölen Butik Kek Nedir?
Şölen Butik Kek, tekli paketlerde satılan, hazır tüketilen küçük bir kek atıştırmalığıdır. Evde yapılan kekten farklı olarak porsiyonu önceden bellidir; çantanıza ya da beslenme kutusuna kolayca koyabilirsiniz.
Yumuşak dokusu ve tatlı tadıyla Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde veya yolculukta pratik bir seçenek olur. Kahvaltıda da tercih edilebilir; ancak tek başına doyurucu bir öğün sayılmaz. Bir mini paket yaklaşık 40 g’dır.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 430 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Şölen Butik Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şölen Butik Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şölen Butik Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şölen Butik Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şölen Butik Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 152:1
İdeal 4:1 üzerinde (152:1).
Şölen Butik Kek ile Karşılaştır
Şölen Butik Kek Gibi Besinler
Şölen Butik Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.