Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Kaç Kalori?
Kırmızı meyvelerden yapılmış, şeker ilaveli meyve nektarı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı (200 g) 108 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
108
KCAL / 200G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 54 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 178 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 178 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı ile meyve suyu arasındaki fark nedir?
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı, meyve suyu gibi yalnızca sıkılmış meyveden oluşmaz; meyve içeriği suyla seyreltilir ve bu ürüne şeker ilave edilmiştir. Nektarın meyve oranı meyve suyundan farklı olabilir.
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarına şeker eklenmiş mi?
Evet, Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı ilave şeker içerir. Şeker miktarı üründeki toplam karbonhidratla aynı şey değildir; tatlandırıcı olarak eklenen miktarı öğrenmek için ambalajdaki içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın.
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı hangi meyvelerden yapılıyor?
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı karışık kırmızı meyvelerden yapılır. Hangi meyvelerin kullanıldığı ve her birinin oranı ürün bilgisinde belirtilmelidir; yalnızca “kırmızı meyve” adından belirli meyveleri çıkarmak mümkün değildir.
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun; koku, renk veya görünümünde olağandışı bir değişiklik varsa içmeyin.
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı sulandırılarak içilir mi?
Evet, Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarını isteğe göre suyla seyreltebilirsiniz. Böylece tadı daha hafif olur; ancak aynı miktarda nektarı tüketiyorsanız eklediğiniz su, aldığınız şeker miktarını azaltmaz.
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarının ilave şeker içerdiğini ve kan şekerini etkileyebileceğini hesaba katmalıdır. Tüketilecek miktarı öğün planınıza göre belirleyin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı içebilir; ancak ilave şeker içerdiğinden günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Çocuğa verirken küçük bir porsiyon sunmak ve susuzluğunu öncelikle suyla gidermek daha uygundur.
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı maden suyuyla karıştırılır mı?
Evet, Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarını soğuk maden suyuyla karıştırarak gazlı, meyveli bir içecek hazırlayabilirsiniz. Karışımın tadı daha hafif olur; nektar miktarı değişmediği sürece içecekteki şeker miktarı ortadan kalkmaz.
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı dondurulabilir mi?
Evet, Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı veya tadı değişebilir. Donduracaksanız genleşme payı bırakın, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı kahvaltıda içilir mi?
Evet, Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı kahvaltıda içilebilir. İlave şekerli bir içecek olduğu için yanında su bulundurmak ve porsiyonunu abartmamak iyi bir seçimdir; meyvenin kendisinin yerini tutmaz.
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Nedir?
Söğütlüçeşme kırmızı meyve nektarı, karışık kırmızı meyvelerden hazırlanan ve ilave şeker içeren paketli bir içecektir; saf meyve suyu değil, nektar türündedir. Meyvemsi, tatlı tadı soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde tek başına içebilir; piknikte ve evde hazırlanan hafif öğünlerin yanında da sunabilirsiniz.
Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 13 gram karbonhidrat bulunur. Tatlılığı size yoğun gelirse bardağa biraz su ve buz ekleyerek daha hafif içebilirsiniz. Yanında sade bir tost veya tuzlu atıştırmalık iyi gider.
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı ile Karşılaştır
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı Gibi Besinler
Söğütlüçeşme Kırmızı Meyve Nektarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.