Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidan içeren, posa oranı düşük soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu (250 g) 108 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 45 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
108
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 65 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 129 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyunun içinde neler bulunur?
İçeriği ürüne göre değişir; kırmızı meyveler ve sebzeler farklı oranlarda kullanılabilir. Kesin bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin; yalnızca renginden hangi meyve veya sebzelerin kullanıldığını çıkarmak mümkün değildir.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu sağlıklı mıdır?
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu, C vitamini ve antioksidan pigmentler sağlayabilir; ancak posası az olduğu için bütün meyve ve sebzelerin yerine geçmez. Günlük beslenmenizde çeşitli, lifli gıdalara da yer verin.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu ile normal meyve suyu arasındaki fark nedir?
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu, meyve ve sebzelerden ısı kullanmadan ya da daha az ısıyla presleme yöntemiyle elde edilir. Normal meyve suları farklı üretim yöntemlerinden geçebilir; tat, içerik ve saklama koşulları ürüne göre değişir.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyunu buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği sürede tüketin. Soğuk sıkım ürünlerin raf ömrü aynı olmayabilir; etikette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu kahvaltıda içilebilir. Ancak düşük lif içeriği nedeniyle tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; kahvaltınızı yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyunu günlük beslenmesine ekleyebilir. Yine de suyunuzun yerine sürekli bunu içmeyin ve bütün meyve-sebzeleri de tüketin; meyve şekeri veya kan şekeriyle ilgili kısıtlamanız varsa doktorunuza danışın.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu bütün meyve ve sebzelerin yerini tutar mı?
Hayır, soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu bütün meyve ve sebzelerin yerini tutmaz. Sıkma sırasında posanın çoğu ayrıldığı için bu içecek, bütün ürünlerdeki lif ve çiğneme hissini sağlamaz.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Meyvenin oranı ve içilen miktar etkili olur; diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin ve sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu zayıflatır mı?
Hayır, soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu tek başına zayıflatmaz. Sıvı olduğu ve lifi az bulunduğu için bütün meyve-sebzeler kadar tok tutmayabilir; kilo yönetiminde onu dengeli öğünlerin yerine değil, yanında değerlendirin.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu dondurulur mu?
Evet, soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu dondurulabilir; genleşme payı bırakmak için kabı ağzına kadar doldurmayın. Çözdürdükten sonra kıvamı veya tadı değişebilir; içmeden önce çalkalayın ve tekrar dondurmayın.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Nedir?
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu, kırmızı renkli meyvelerle sebzelerin suyundan hazırlanan bir içecektir; kullanılan karışıma göre tadı ve içeriği değişebilir. Meyvemsi tatlılıkla sebzelerin daha topraksı, canlı aromasını buluşturur. Süzülmüş bir içecek olduğu için bütün meyve ve sebzelerdeki lifin çoğunu sağlamaz.
Türkiye’de kahvaltıda, özellikle yumurta, peynir ve ekmekle birlikte ya da gün içinde serinletici bir içecek olarak tercih edebilirsiniz; geleneksel bir kahvaltı içeceğinden çok, meyve-sebze suyu sevenlere yönelik bir seçenektir. 100 gramında 43 kalori bulunur. Daha tok tutan bir ara öğün için yanında bütün bir meyve tüketebilir, tadını hafifletmek isterseniz suyla seyreltebilirsiniz.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu ile Karşılaştır
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu Gibi Besinler
Soğuk sıkım kırmızı meyve-sebze suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.