Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk ristretto kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yoğun espresso tadı, şekersiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Soğuk ristretto kahve (30 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk ristretto kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
1
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Soğuk ristretto kahve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Soğuk ristretto kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 20 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 2 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk ristretto kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk ristretto kahve nedir?
Soğuk ristretto kahve, kısa çekilmiş yoğun bir espresso shot’ının soğutulmasıyla hazırlanan kahvedir. Genellikle buzla servis edilir; soğuk demleme kahve değildir, çünkü ristretto sıcak basınçlı ekstraksiyonla hazırlanır.
Soğuk ristretto kahve nasıl yapılır?
Soğuk ristretto kahve için önce espresso makinesinde kısa bir ristretto shot’ı hazırlayın. Shot’ı buz üzerine dökün veya soğutup buzdolabında bekletin; buz eridikçe tadın seyrelmesini istemiyorsanız kahveyi önceden soğutun.
Soğuk ristretto ile soğuk espresso arasındaki fark nedir?
Soğuk ristretto kahve, espressoya göre daha kısa ekstraksiyonla ve daha az suyla hazırlanır. Bu nedenle tadı daha yoğun ve gövdeli olabilir; soğuk servis edilmesi, iki içeceğin hazırlama yöntemindeki bu farkı değiştirmez.
Soğuk ristretto kahvede ne kadar kafein bulunur?
Soğuk ristretto kahve kafein içerir; miktar çekirdeğe, kullanılan kahve miktarına ve hazırlama ayarlarına göre değişir. Tadı yoğun olsa da bu, her zaman normal espressodan daha fazla kafein içerdiği anlamına gelmez.
Soğuk ristretto kahveye buz konur mu?
Evet, soğuk ristretto kahve genellikle buzla servis edilir. Buz eridikçe içeceği sulandırabilir; daha belirgin kahve tadı için shot’ı önce soğutabilir veya kahveden hazırlanmış buz kullanabilirsiniz.
Soğuk ristretto kahveye süt eklenir mi?
Evet, soğuk ristretto kahveye süt ya da bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Az miktarda süt yoğun kahve tadını yumuşatır; köpürtülmüş soğuk sütle daha kremamsı bir içecek hazırlayabilirsiniz.
Soğuk ristretto kahve şekerli midir?
Hayır, sade soğuk ristretto kahveye şeker eklenmez; ristretto shot’ının kendisi de tatlandırılmış değildir. Şeker, şurup veya aromalı süt eklerseniz içeceğin şeker miktarı artar.
Soğuk ristretto kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, soğuk ristretto kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmekten kaçının; içeceğin soğuk olması kafeinin etkisini ortadan kaldırmaz.
Soğuk ristretto kahve makinesiz yapılabilir mi?
Tam anlamıyla ristretto hazırlamak için espresso makinesi gerekir; çünkü ristretto, basınç altında yapılan kısa bir ekstraksiyondur. Makineniz yoksa moka potla yoğun kahve hazırlayıp soğutabilirsiniz, ancak sonuç gerçek ristretto ile aynı olmaz.
Soğuk ristretto kahve önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, soğuk ristretto kahveyi önceden hazırlayıp kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Tadı bekledikçe değişebileceğinden mümkün olduğunca taze tüketin ve servis etmeden önce buz ya da süt ekleyin.
Soğuk ristretto kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Folat
0.6µg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Soğuk ristretto kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk ristretto kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk ristretto kahve Nedir?
Soğuk ristretto kahve, ince öğütülmüş kahvenin espressoya göre daha az suyla ve kısa sürede demlenmesiyle hazırlanan ristrettonun soğutulmuş hâlidir. Kökeni İtalya’ya dayanan ristretto, soğuk demlenmiş kahve değildir; espresso makinesinde hazırlanır, ardından soğutulur.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda küçük bir porsiyon olarak, sade ya da buz üzerinde içilebilir. Az hacmine rağmen kahve aroması yoğundur; şekersiz içildiğinde kalori miktarı çok düşüktür. Yoğun tadı yumuşatmak isterseniz üzerine buz veya biraz süt ekleyebilirsiniz.
Soğuk ristretto kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk ristretto kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk ristretto kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğuk ristretto kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk ristretto kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Soğuk ristretto kahve ile Karşılaştır
Soğuk ristretto kahve Gibi Besinler
Soğuk ristretto kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.