Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Kaç Kalori?
C vitamini içerir, baldan doğal şeker sağlar, zerdeçaldan biyoaktif bileşikler içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği (250 g) 60 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
60
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 şişe (mini) | 60 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 72 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceğinin faydaları nelerdir?
Bu içecek C vitamini, baldan gelen doğal şekerler ve zerdeçalın biyoaktif bileşiklerini sağlar. Besleyici bir içecek olabilir; ancak soğuk algınlığını önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği evde nasıl yapılır?
Limon suyunu bal ve zerdeçal ile karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Soğuk pres yöntemi, ısı kullanmadan sıkmaya dayanır; bu içecek minimal düzeyde işlenmiştir. Kullanacağınız miktarlar için tarifteki veya ürün ambalajındaki ölçüleri izleyin.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Bal, boğazı geçici olarak yatıştırabilir; içeceğin limonlu ve zerdeçallı olması ise boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Belirtiler şiddetliyse veya geçmiyorsa yalnızca bu içeceğe güvenmeyin.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir; ancak bunun özel bir sağlık yararı gösterilmemiştir. Limonun asitliği midenizi rahatsız ederse içeceği yemekle birlikte tüketin veya aç karnına içmeyin.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği her gün içilir mi?
Evet, bal ve limona karşı bir sorununuz yoksa günlük beslenmenizde yer alabilir. Yine de bal doğal şeker içerir; sık tüketmek yerine porsiyonu küçük tutup su gibi şekersiz içecekleri de tercih edin.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği ısıtılır mı?
Evet, hafifçe ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak gerekli değildir. Isıtma, soğuk pres özelliğini ortadan kaldırır ve C vitamininin bir kısmını azaltabilir. Daha fazla C vitamini için içeceği soğuk ya da oda sıcaklığında tüketin.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Ev yapımıysa temiz, kapalı bir kapta soğutun; koku, renk veya görünümünde değişiklik fark ederseniz tüketmeyin.
Diyabeti olanlar soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği içebilir mi?
İçebilirler, ancak baldan gelen şeker kan şekerini yükseltebilir. Tüketilen miktarı hesaba katın ve kan şekeri takibinizi buna göre yapın; kişisel bir beslenme planınız varsa içeceği plana göre değerlendirin.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceğine karabiber eklemek gerekir mi?
Hayır, karabiber eklemek zorunlu değildir. Karabiberdeki piperin, zerdeçalın kurkumin bileşiğinin emilimini artırabilir; ancak bu, içeceğin her tarifinde bulunması gereken bir malzeme olduğu anlamına gelmez.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği bebeklere verilir mi?
Bir yaşından küçük bebeklere verilmez; bal, bebeklerde botulizm riski taşır. Daha büyük çocuklara ise küçük miktarda sunabilirsiniz, fakat içeceğin asitliği ve balın şeker içeriğini göz önünde bulundurun.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Nedir?
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği; limon suyu, bal ve zerdeçalın bir araya getirildiği, soğuk pres yöntemiyle hazırlanan modern bir içecektir. Ekşi limon tadı balın tatlılığıyla yumuşar; zerdeçal ise kendine özgü, hafif topraksı bir aroma katar. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da yemek yanında küçük bir şişeden içebilirsiniz.
Besin değerinin çoğu baldan gelen karbonhidrattır; protein ve yağ içermez. Limon C vitamini, zerdeçal da biyoaktif bileşikler sağlar. Tatlılığı daha hafif olsun isterseniz içeceği sade suyla seyreltebilir, yanında peynirli bir kahvaltı tabağıyla sunabilirsiniz.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği ile Karşılaştır
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği Gibi Besinler
Soğuk pres limon, bal ve zerdeçal içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.