Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Kaç Kalori?
Hazır kahve bazlı soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Soğuk kahve (Nescafe Gold) (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 23.3 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.3g
· 8% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 14% · Yağ 26%
Soğuk kahve (Nescafe Gold) besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.3 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Soğuk kahve (Nescafe Gold) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 240 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 217 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Gold soğuk kahvesi kafein içerir mi?
Evet, Nescafe Gold soğuk kahvesi kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürüne ve ülkeye göre değişebilir; kesin miktar için şişenin üzerindeki ürün bilgisine bakın.
Nescafe Gold soğuk kahvesi içime hazır mı?
Evet, Nescafe Gold soğuk kahvesi içime hazır olarak satılır; ayrıca kahve hazırlamanız gerekmez. Şişeyi soğuk servis edin ve içmeden önce iyice çalkalayın.
Nescafe Gold soğuk kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nescafe Gold soğuk kahvesini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekleyen sütlü kahveyi içmeyin.
Nescafe Gold soğuk kahvesi sıcak içilebilir mi?
Evet, Nescafe Gold soğuk kahvesi ısıtılarak da içilebilir; ancak ürün soğuk tüketim için hazırlanmıştır. Şişeyi mikrodalgaya koymayın; içeceği mikrodalgaya uygun bir kaba aktararak ısıtın.
Nescafe Gold soğuk kahvesi şekerli mi?
Nescafe Gold soğuk kahvesinin bazı çeşitleri tatlıdır, ancak şeker miktarı ürünün çeşidine ve satış ülkesine göre değişir. Karbonhidrat miktarı tek başına eklenmiş şeker miktarını göstermez; içindekiler ve besin değerleri bilgisini kontrol edin.
Nescafe Gold soğuk kahvesi uykuyu kaçırır mı?
Evet, içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız Nescafe Gold soğuk kahvesini akşam saatlerinde içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişse de yatma vaktine yakın tüketmek uykuyu etkileyebilir.
Nescafe Gold soğuk kahvesi hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Nescafe Gold soğuk kahvesi içilebilir, ancak kafein alımınızı gün boyunca sınırlamanız gerekir. Diğer kahve, çay ve çikolata kaynaklarını da hesaba katın; size uygun sınır konusunda doktorunuza danışın.
Nescafe Gold soğuk kahvesi çocuklar için uygun mu?
Nescafe Gold soğuk kahvesi kafein içerdiğinden çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir. Çocuklara su veya yaşlarına uygun süt gibi kafeinsiz içecekler sunun.
Nescafe Gold soğuk kahvesi dondurulabilir mi?
Nescafe Gold soğuk kahvesini dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve tadı değişebilir. Şişeyi kapalı hâlde dondurmayın; donan sıvı genleşerek ambalaja zarar verebilir.
Nescafe Gold soğuk kahvesi evde yapılan soğuk kahveden farklı mı?
Evet, Nescafe Gold soğuk kahvesi şişelenmiş, içime hazır bir üründür; evde yapılan soğuk kahvenin kahve yoğunluğunu, sütünü ve tatlılığını kendiniz ayarlarsınız. Bu yüzden içerik ve tatları aynı olmak zorunda değildir.
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Nedir?
Soğuk kahve (Nescafe Gold), kahvenin sütlü ve tatlı bir içeceğe dönüştürülmüş, şişede sunulan hazır bir çeşididir. Soğuk içilmek üzere hazırlanır; kahve tadı sütlü yapıyla dengelenir ve ayrıca demleme ya da karıştırma gerektirmez.
Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra çay yerine ya da sıcak günlerde serinlemek için buzdolabından çıkarıp içebilirsiniz. Yumuşak içimli, hafif tatlı karakteriyle tek başına atıştırmalık aralarında da tercih edilir. Karbonhidratı öne çıkan, bir miktar protein ve yağ içeren bir içecektir; 100 gramında 62 kalori bulunur. Daha hafif bir eşlik için yanında şekerli hamur işi yerine meyve seçebilir, tatlılığı azaltmak istiyorsanız daha küçük bir porsiyon içebilirsiniz.
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk kahve (Nescafe Gold) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğuk kahve (Nescafe Gold) ile Karşılaştır
Soğuk kahve (Nescafe Gold) Gibi Besinler
Soğuk kahve (Nescafe Gold) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.