Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk kahve Nero Kaç Kalori?
Soğuk kahve, kafeinli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soğuk kahve Nero (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk kahve Nero Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Soğuk kahve Nero besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 85 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soğuk kahve Nero Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 174 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk kahve Nero Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk kahve Nero kafein içerir mi?
Evet, Soğuk kahve Nero kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve hazırlama biçimine göre değişebilir; kesin miktar için içeceğin güncel ürün bilgisi gerekir.
Soğuk kahve Nero şekerli mi?
Soğuk kahve Nero’nun tatlılığı tarifine ve eklenen şeker ya da şuruba bağlıdır. Sade kahve ve sütle hazırlanmış bir seçenek, şurup eklenmiş olandan daha az tatlı olabilir; sipariş verirken şurupsuz isteyebilirsiniz.
Soğuk kahve Nero’nun içinde neler var?
Soğuk kahve Nero’nun temelinde soğuk kahve ve buz bulunur; süt veya tatlandırıcı kullanımı seçeneğe ve hazırlanışa göre değişebilir. İçeriği değiştirmek istiyorsanız sipariş sırasında süt ve şurup tercihlerinizi belirtin.
Soğuk kahve Nero ile iced latte arasındaki fark nedir?
Soğuk kahve Nero kahve ve buzla hazırlanan bir içecektir; iced latte ise espressoya daha fazla soğuk süt eklenmesiyle yapılır. Bu nedenle iced latte genellikle daha sütlü bir tada sahip olur.
Soğuk kahve Nero evde nasıl yapılır?
Soğuk kahve Nero’yu evde benzer şekilde yapmak için soğutulmuş espressoyu buz üzerine dökün; isterseniz süt ekleyin. Şeker veya şurubu tadına göre ekleyip karıştırın ve bekletmeden için.
Soğuk kahve Nero buzdolabında ertesi güne kadar saklanır mı?
Soğuk kahve Nero’yu taze hazırlayıp içmek en iyisidir. Süt içeriyorsa oda sıcaklığında bekletmeyin; hemen tüketemeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve ertesi gün içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Soğuk kahve Nero iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Soğuk kahve Nero iftarda veya sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve sahurda suyun yerini tutmaz. Susuz kalmamak için ayrıca su için.
Soğuk kahve Nero gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Soğuk kahve Nero’daki kafein gece içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tercih etmeyin ya da kafeinsiz bir içecek seçin.
Diyabeti olanlar Soğuk kahve Nero içebilir mi?
Diyabeti olanlar Soğuk kahve Nero’yu tercih edebilir, ancak şeker veya şurup eklenmiş seçenekler kan şekerini etkileyebilir. Şurupsuz istemek ve içeceğin karbonhidrat bilgisini kendi öğün planınıza göre değerlendirmek daha uygundur.
Hamilelikte Soğuk kahve Nero içilebilir mi?
Hamilelikte Soğuk kahve Nero içilebilir, ancak kafeini günlük toplam tüketiminize dahil etmeniz gerekir. Bu içeceğin kafein miktarı tarife göre değişebileceğinden, kişisel sınırınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Soğuk kahve Nero Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
85mg · 4% GDV
Soğuk kahve Nero Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk kahve Nero Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk kahve Nero Nedir?
Soğuk kahve Nero, kahvenin soğutulup buzla servis edildiği, sütlü bir kahve içeceğidir. Nero’nun bu çeşidi, kahve tadını serin ve kolay içimli bir sunumla bir araya getirir.
Türkiye’de sıcak havalarda kahvecilerden alınan soğuk kahveler gibi, ara öğünde ya da dışarıdayken tercih edilebilir; yanında bir kurabiye veya küçük bir sandviç iyi gider. Süt içeriği nedeniyle kahvenin yanında hafif bir tatlılık ve yumuşak bir doku sunar. 100 gramında 58 kalori bulunur; protein ve karbonhidratı da çoğunlukla sütlü yapısından gelir. Daha hafif içmek isterseniz şurup veya ekstra tatlandırıcı ekletmeden sipariş verebilirsiniz.
Soğuk kahve Nero Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk kahve Nero İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk kahve Nero Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk kahve Nero Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk kahve Nero Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Soğuk kahve Nero ile Karşılaştır
Soğuk kahve Nero Gibi Besinler
Soğuk kahve Nero hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.