Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli soğuk kahve latte Kaç Kalori?
Sütlü, şekerli ve buzlu kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli soğuk kahve latte (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekerli soğuk kahve latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 17% · Yağ 29%
Şekerli soğuk kahve latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli soğuk kahve latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 174 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 276 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli soğuk kahve latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli soğuk kahve latte hangi malzemelerle yapılır?
Şekerli soğuk kahve latte espresso veya güçlü kahve, süt, şeker ya da şurup ve buzla yapılır. Şeker kahveye veya süte karıştırılabilir; hazır ürünlerde tatlandırıcı önceden eklenmiş olur.
Şekerli soğuk kahve latte evde nasıl yapılır?
Şekerli soğuk kahve latte yapmak için espressoyu şekerle karıştırıp soğutun, üzerine soğuk süt ekleyin ve buzla servis edin. Espresso yoksa yoğun demlenmiş kahve kullanabilirsiniz; tadı biraz farklı olur.
Şekerli soğuk kahve latte ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Şekerli soğuk kahve latte süt ağırlıklıdır ve kahve tadı genellikle espressoyla verilir. Buzlu kahve ise çoğunlukla soğutulmuş filtre kahveyle hazırlanır; süt eklenebilir ama içeceğin temelini oluşturması gerekmez.
Şekerli soğuk kahve latte kafein içerir mi?
Evet, şekerli soğuk kahve latte espresso veya kahveden gelen kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve içeceğe eklenen espresso miktarına göre değişir; şeker kafeini azaltmaz.
Şekerli soğuk kahve latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, şekerli soğuk kahve latte akşam içildiğinde içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine hassassanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmeyin.
Şekerli soğuk kahve latte daha az şekerli nasıl yapılır?
Şekerli soğuk kahve latteyi daha az şekerli yapmak için eklenen şeker veya şurup miktarını azaltın; kahvenin aromasını artırmak da tatlılık ihtiyacını düşürebilir. Hazır içecekte şekeri sonradan çıkarmak mümkün değildir.
Şekerli soğuk kahve latte diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekerli soğuk kahve latte kan şekerini etkileyebilir; çünkü eklenmiş şeker ve sütten gelen karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel yönlendirme için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekerli soğuk kahve latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Şekerli soğuk kahve latteyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Sütlü içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; dışarıda beklediyse güvenli olduğundan emin olamıyorsanız içmeyin.
Şekerli soğuk kahve latte bekleyince neden sulanır?
Şekerli soğuk kahve latte içindeki buz eridikçe içecek sulanır ve kahve tadı hafifler. Sulanmayı azaltmak için içeceği soğuk malzemelerle hazırlayıp hemen servis edin veya kahveden yapılmış buz kullanın.
Şekerli soğuk kahve latte espresso olmadan yapılır mı?
Evet, şekerli soğuk kahve latte espresso olmadan da yapılabilir. Güçlü demlenmiş kahveyi soğutup şekerle karıştırın, ardından soğuk süt ekleyin; espressoyla hazırlanan latteye göre aroması ve gövdesi farklı olur.
Şekerli soğuk kahve latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
173mg · 25% GDV
Kalsiyum
211mg · 21% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Şekerli soğuk kahve latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli soğuk kahve latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli soğuk kahve latte Nedir?
Şekerli soğuk kahve latte, espresso ya da sert demlenmiş kahvenin süt, şeker ve buzla buluştuğu sütlü bir kahve içeceğidir. İtalyan latte geleneğinden esinlenen bu soğuk sunum, kahve dükkânlarında yaygınlaşmıştır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahvaltıdan çok gün içinde serinlemek için tercih edilir; kahve dükkânlarında tek başına ya da bir kurabiyeyle içebilirsiniz. Sütü sayesinde sade soğuk kahveden daha yumuşak ve kremamsı, şekeriyle de daha tatlıdır. Besin değerinin önemli bir kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 58 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için az şeker isteyebilir, tatlı bir yiyecekle birlikte alacaksanız porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Şekerli soğuk kahve latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli soğuk kahve latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli soğuk kahve latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli soğuk kahve latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli soğuk kahve latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekerli soğuk kahve latte ile Karşılaştır
Şekerli soğuk kahve latte Gibi Besinler
Şekerli soğuk kahve latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.