Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Kaç Kalori?
Şekerli, süt bazlı soğuk kahve; kafein içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soğuk kahve (karamelli macchiato) (350 g) 168 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
168
KCAL / 350G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 4% · Yağ 16%
Soğuk kahve (karamelli macchiato) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soğuk kahve (karamelli macchiato) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 paket (küçük) | 230 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 115 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 226 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli macchiato soğuk kahve nedir?
Karamelli macchiato soğuk kahve, süt, kahve ve karamel aromasıyla hazırlanan soğuk bir içecektir. Genellikle sütlü ve tatlıdır; kahve tadı, kullanılan kahvenin miktarına ve karamelin yoğunluğuna göre belirginleşir.
Karamelli macchiato soğuk kahve evde nasıl yapılır?
Karamelli macchiato soğuk kahveyi evde espresso veya koyu kahve, soğuk süt, buz ve karamel sosla hazırlayabilirsiniz. Bardağa önce sütü ve buzu koyup kahveyi ekleyin; karamel sosu en son gezdirerek karıştırın.
Karamelli macchiato soğuk kahve ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Karamelli macchiato soğuk kahvede karamel aroması öne çıkar ve kahve çoğunlukla sütün üzerine eklenir. Buzlu latte ise espresso, süt ve buzdan oluşur; karamel içermez, ancak isteğe göre şurup eklenebilir.
Karamelli macchiato soğuk kahve çok tatlı mıdır?
Evet, karamelli macchiato soğuk kahve genellikle tatlıdır; sütlü kahveye karamel aroması ve çoğu tarifte şurup eklenir. Daha az tatlı içmek için siz karamel miktarını azaltabilir veya şekersiz süt kullanabilirsiniz.
Karamelli macchiato soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, karamelli macchiato soğuk kahvede kahveden gelen kafein bulunur. Miktarı kullanılan espresso veya kahvenin türüne ve porsiyona göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Karamelli macchiato soğuk kahve ile frappuccino aynı şey mi?
Hayır, karamelli macchiato soğuk kahve ile frappuccino aynı içecek değildir. Macchiato genellikle süt ve kahvenin buzla birleştirilmesiyle hazırlanır; frappuccino tarzı içecekler ise çoğunlukla buzla karıştırılıp daha yoğun, köpüklü bir kıvam alır.
Karamelli macchiato soğuk kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Karamelli macchiato soğuk kahveyi süt içerdiği için hazırladıktan sonra buzdolabında kapalı tutup mümkünse aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş içeceği içmeyin.
Karamelli macchiato soğuk kahve bir gece önceden hazırlanır mı?
Evet, karamelli macchiato soğuk kahveyi bir gece önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı saklayabilirsiniz. Buz eridikçe içecek sulanabileceğinden, daha iyi kıvam için buzu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Karamelli macchiato soğuk kahve sıcak içilebilir mi?
Evet, karamelli macchiato soğuk kahveyi ısıtabilirsiniz; ancak buzunu çıkardıktan sonra nazikçe ısıtın ve kaynatmayın. Süt yüksek ısıda tadını ve dokusunu değiştirebilir, karamel de bardağın dibine çökelebilir.
Karamelli macchiato soğuk kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, karamelli macchiato soğuk kahve kahvaltıda içilebilir ve kafeini güne başlarken uyanıklığı artırabilir. Tatlı ve sütlü bir içecek olduğundan, kahvaltının yerine değil öğünün yanında tercih etmek daha doyurucu olur.
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
217mg · 31% GDV
Kalsiyum
273mg · 27% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
473mg · 14% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Nedir?
Soğuk kahve (karamelli macchiato), espresso ya da koyu kahvenin süt ve karamel aromalı tatlandırıcıyla buluştuğu, soğuk servis edilen bir içecektir. Macchiato adı İtalyan kahve geleneğinden gelir; karamelli soğuk yorum ise modern kafe menülerinde yaygınlaşmıştır.
Sütlü ve tatlı içimi, kahvenin belirgin tadını yumuşatır; üzerine karamel gezdirilerek buzla sunulabilir. Türkiye’de özellikle yazın, kahvaltıdan sonra ya da çay-kahve molasında tercih edilir. Karbonhidratı çoğunlukla tatlandırıcılardan gelir; protein ve lif bakımından düşüktür, ayrıca kafein içerir. Daha hafif bir içim için şurubu azaltılmış veya şekersiz hazırlanmış seçeneği tercih edebilirsiniz.
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk kahve (karamelli macchiato) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğuk kahve (karamelli macchiato) ile Karşılaştır
Soğuk kahve (karamelli macchiato) Gibi Besinler
Soğuk kahve (karamelli macchiato) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.