Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Kaç Kalori?
Süt ürünsüz, kafeinli soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve (240 g) 74 kaloridir. 100 gramında 31 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
74
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 56 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 74 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 93 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 109 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 147 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, kahveyle yapıldığı için kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve demleme yöntemine göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlarsanız kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve nasıl yapılır?
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve, soğutulmuş kahve, hindistan cevizi sütü ve buz karıştırılarak yapılır. Önce kahveyi demleyip soğutun, ardından süt ve buzla çalkalayın veya karıştırın; böylece buz kahveyi fazla sulandırmaz.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahveye şeker eklemeden yapılabilir mi?
Evet, hindistan cevizli sütlü soğuk kahveyi şekersiz hazırlayabilirsiniz. Kahvenin acılığı hindistan cevizi sütünün tadıyla dengelenir; daha tatlı bir içecek isterseniz şeker yerine olgun bir hurma veya az miktarda şurup ekleyebilirsiniz.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve için hangi kahve kullanılır?
Filtre kahve veya espresso hindistan cevizli sütlü soğuk kahve için uygundur. Filtre kahve daha hafif bir içecek verirken espresso kahvenin tadını belirginleştirir; kahveyi buzla seyreltmemek için önceden soğutun.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahvede kutu hindistan cevizi içeceği mi, konserve hindistan cevizi sütü mü kullanılır?
İkisi de kullanılabilir, ancak sonuçları farklıdır. Kutu hindistan cevizi içeceği daha hafif bir kıvam verir; konserve hindistan cevizi sütü daha yoğun ve kremamsı olur, bu nedenle kahveye azar azar eklemek iyi olur.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve neden ayrışır?
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve, hindistan cevizi sütünün doğal yağları sıvıdan ayrılabildiği için beklerken katmanlaşabilir. İçmeden önce bardağı karıştırın veya kapalı bir şişede çalkalayın; bu ayrışma tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tat için aynı gün tüketin. Buz eklediyseniz eriyip içeceği sulandırmadan önce için; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve akşam içilir mi?
Evet, akşam içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa hindistan cevizli sütlü soğuk kahveyi günün erken saatlerinde için veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve iftarda içilir mi?
Evet, hindistan cevizli sütlü soğuk kahve iftarda içilebilir. Kafein susuzluğu gideren suyun yerini tutmaz; oruç sonrasında önce su içmek ve kahveyi kişisel kafein toleransınıza göre tüketmek daha iyi olur.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahvenin köpüğü nasıl yapılır?
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve, iyi soğutulmuş hindistan cevizi sütüyle çalkalandığında hafifçe köpürür. Daha belirgin köpük için köpürtülebilen bir ürün seçin ve kahveyle buzu eklemeden önce sütü ayrı olarak çırpın.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Nedir?
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve, soğutulmuş kahvenin Hindistan cevizi sütüyle buluşturulduğu modern bir içecektir; belirli bir geleneksel çıkış noktası yoktur. Evde demleyip soğuttuğunuz kahveye sütü ekleyerek, isterseniz buzla hazırlayabilirsiniz.
Hindistan cevizi sütü kahveye hafif tropik bir aroma ve kremamsı bir kıvam verir; yazın serinlemek için, gün ortasında ya da kahvaltıda tercih edilebilir. Türkiye’de yanında kurabiye veya küçük bir atıştırmalıkla sunmak yaygındır. 100 gramında 31 kalori bulunur; protein oranı düşüktür. Daha hafif ve az şekerli bir seçenek için şurup eklemeyin veya miktarını azaltın.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve ile Karşılaştır
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve Gibi Besinler
Hindistan cevizli sütlü soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.