Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Kaç Kalori?
Süt ürünsüz, kafeinli, serinletici içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve (240 g) 74 kaloridir. 100 gramında 31 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
74
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 6% · Yağ 58%
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 74 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 56 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 475 g | 147 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve evde nasıl yapılır?
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve için soğutulmuş kahveyi buz ve Hindistan cevizi sütüyle karıştırın. Espresso, filtre kahve veya granül kahve kullanabilirsiniz; kahveyi önce soğutmak buzun içeceği sulandırmasını azaltır.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve kafein içerir mi?
Evet, Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar, kullanılan kahvenin türüne ve ne kadar eklendiğine bağlıdır; kafeinsiz kahveyle hazırlarsanız kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahveye hangi Hindistan cevizi sütü konur?
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahveye kutudaki içecek tipi Hindistan cevizi sütü de konserve Hindistan cevizi sütü de eklenebilir. İçecek tipi olan daha hafif ve kolay karışan bir sonuç verir; konserve olan daha yoğun ve kremamsı olur.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve neden kesilmiş gibi görünür?
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve, kahvenin asitliği veya sıcaklık farkı nedeniyle kesilmiş gibi görünebilir; Hindistan cevizi sütündeki yağ da soğukta ayrışabilir. Malzemeleri iyice soğutup yavaşça karıştırın veya servis etmeden önce çalkalayın.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahveye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, Hindistan cevizi sütlü soğuk kahveye şeker eklemek şart değildir. Hindistan cevizi sütünün kendine özgü hafif tatlımsı aroması bulunur; daha tatlı içmek isterseniz şurup veya şeker yerine önce az miktarda tatlandırıcı ekleyip tadına bakın.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Evet, Hindistan cevizi sütlü soğuk kahveyi önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz, ancak en iyi tadı için aynı gün tüketin. Buzları servis anında ekleyin; beklerken Hindistan cevizi sütü ayrışırsa içeceği karıştırın.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve espressoyla mı filtre kahveyle mi yapılır?
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve hem espressoyla hem filtre kahveyle yapılır. Espresso daha yoğun ve belirgin bir kahve tadı verir; filtre kahve daha yumuşak içimli olur. Her iki seçenekte de kahveyi eklemeden önce soğutun.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve süt ürünü içerir mi?
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve, yalnızca kahve ve Hindistan cevizi sütüyle hazırlanırsa süt ürünü içermez. Kafede sipariş verirken krem şanti, süt veya süt bazlı şurup eklenip eklenmediğini belirtmeniz iyi olur.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve gece içilir mi?
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve kafein içerdiğinden gece içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın veya yatma saatinize yakın tüketmeyin.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahveye hangi kahve daha çok yakışır?
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahveye orta veya koyu kavrulmuş kahve iyi gider; bu kahvelerin belirgin aroması Hindistan cevizi tadıyla dengelenir. Çok açık kavrum kahve kullanırsanız sütlü karışımda kahve aroması daha silik kalabilir.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Nedir?
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve, soğutulmuş kahveye Hindistan cevizi sütü ve buz eklenerek hazırlanan serinletici bir içecektir. Tek bir yöreye özgü değildir; evde veya kahvecilerde, kahvenin farklı sütlerle buluştuğu güncel tariflerden biri olarak yapılır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvecilerde tercih edilir; kahvaltıda ya da gün içinde soğuk kahve sevenlere uygundur. Kahvenin belirgin tadı, Hindistan cevizi sütünün yumuşak ve hafif tatlımsı dokusuyla dengelenir. Süt ürünü içermez ve kafein sağlar; verilen besin değerlerine göre 100 gramı 31 kcal’dir. Daha hafif bir içim için ilave şeker kullanmadan hazırlayabilir, yanında sade bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve ile Karşılaştır
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve Gibi Besinler
Hindistan cevizi sütlü soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.