Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk Kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, serinletici, düşük kalorili
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soğuk Kahve (240 g) 12 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk Kahve Nedir?
Soğuk kahve, demlenmiş kahvenin soğutulup buzla servis edildiği bir içecektir; tek bir tarifi yoktur. Kahve sıcak demlenip soğutulabilir ya da soğuk suyla uzun süre demlenebilir. Süt ve şurup eklenmesi tercihe bağlıdır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafelerde ve evde tercih edilir; sade, sütlü veya aromalı hazırlanabilir. Buzlar eridikçe tadı hafifler, sade hali belirgin kahve aromalı ve ferahlatıcıdır. Şekersiz sade soğuk kahve çoğunlukla sudan oluşur ve kalorisi düşüktür, ancak kafein içerir. Daha hafif bir seçenek için şurubu atlayıp sütü az kullanabilir, yanında tatlı yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Soğuk Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
5
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 23% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Soğuk Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Soğuk Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğuk Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Soğuk Kahve ile Karşılaştır
Soğuk Kahve Gibi Besinler
Soğuk Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, soğuk kahve kafein içerir; miktarı kullanılan kahveye ve demleme yöntemine göre değişir. Buz eklemek kafeini ortadan kaldırmaz, bu yüzden kafeine hassassanız porsiyonunuza ve içtiğiniz saate dikkat edin.
Soğuk kahve evde nasıl yapılır?
Soğuk kahve için kahveyi normal şekilde demleyip soğutun, ardından bardaktaki buzların üzerine dökün. Daha az sulanması için kahveyi önceden soğutun veya kahveden buz küpleri hazırlayıp kullanın.
Soğuk kahve ile cold brew aynı şey mi?
Hayır, soğuk kahve buzla servis edilen kahvenin genel adıdır; cold brew ise kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır. Soğuk kahveyi sıcak demlenmiş kahveyi soğutup da yapabilirsiniz.
Soğuk kahveye süt eklenir mi?
Evet, soğuk kahveye inek sütü veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Sütü önce kahveyle karıştırıp sonra buz koyarsanız içecek daha eşit karışır; şurup ya da şeker eklemek ise tadını belirgin biçimde değiştirir.
Soğuk kahve neden sulanır?
Soğuk kahve, bardaktaki buz eridikçe sulanır. Bunu önlemek için kahveyi buzların üzerine dökmeden önce soğutun, büyük buz küpleri kullanın veya kahveyi dondurup hazırladığınız kahve buzlarını bardağa ekleyin.
Soğuk kahve buzdolabında ne kadar dayanır?
Sade soğuk kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında birkaç gün saklayabilirsiniz; süt eklenmiş olanı daha kısa sürede tüketin. Kokusu veya tadı değişmişse içmeyin ve kahveyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Soğuk kahve için hangi kahve kullanılmalı?
Soğuk kahve için damak tadınıza uygun filtre kahve veya espresso kullanabilirsiniz. Daha yoğun bir tat için koyu kavrum kahve seçin; sütle içecekseniz kahvenin tadının kaybolmaması için demlemeyi biraz daha güçlü hazırlayın.
Soğuk kahve gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak soğuk kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde soğuk kahve yerine kafeinsiz bir içecek seçin.
Soğuk kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda soğuk kahve içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir veya susuzluk hissini etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kahveyi tek sıvı kaynağınız yapmayın.
Soğuk kahve ile frappe arasındaki fark nedir?
Soğuk kahve genellikle buzla soğutulmuş kahvedir; frappe ise çoğunlukla kahve, buz ve süt ya da şekerle köpüklü hâle gelene kadar karıştırılır. Bu nedenle frappe daha yoğun ve tatlı olabilir.
Soğuk Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.