Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, hafif sütlü kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yağsız sütlü soğuk filtre kahve (240 g) 41 kaloridir. 100 gramında 17 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Nedir?
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve, filtre yöntemiyle demlenip soğutulan kahveye yağsız süt eklenerek hazırlanır. Buzla sunulduğunda ferahlatıcı, sütle birlikte daha yumuşak ve hafif kremamsı bir içim kazanır; şeker ya da şurup eklenmediyse kavruk kahve tadı belirgin kalır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kafelerde tercih edilir; kahvaltıda veya öğleden sonra çayın yanında değil, kahvenin soğuk bir alternatifi olarak içebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi düşüktür: 100 gramında 17 kcal bulunur. Kahvenin tadını daha net almak için şurup eklemeden deneyebilir, yanında hafif bir kahvaltılık ya da atıştırmalıkla servis edebilirsiniz.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
17
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 34% · Yağ 14%
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve ile Karşılaştır
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Gibi Besinler
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sütlü soğuk filtre kahvede kafein var mı?
Evet, vardır; kafein miktarı kullanılan kahve çekirdeğine, kahve-su oranına ve fincan boyutuna göre değişir. Daha hafif bir içim için kahveyi daha seyrek demleyebilir veya süt miktarını artırabilirsiniz.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve ile cold brew arasındaki fark nedir?
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve genellikle sıcak demlenmiş filtrenin soğutulmasıyla hazırlanır; cold brew ise kahvenin soğuk suda uzun süre bekletilmesiyle demlenir. Cold brew çoğunlukla daha yumuşak ve daha az keskin tat verir.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve evde nasıl yapılır?
Önce filtre kahveyi demleyip tamamen soğutun, ardından yağsız sütle karıştırıp buz üzerinde servis edin. Kahvenin sıcakken süte eklenmesi içeceği ılıtabilir; önceden soğutmak daha ferah bir sonuç verir.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahveye şeker eklenir mi?
Şeker eklemek isteğe bağlıdır; bu içecek şekersiz hazırlanabilir. Yağsız sütün doğal laktozu hafif bir tatlılık verir, kahvenin acılığı fazlaysa önce süt oranını artırmayı deneyebilirsiniz.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahvede süt neden kesilir?
Süt, kahvenin asitliğiyle karşılaşınca kesilmiş gibi görünebilir; özellikle sıcak kahveye soğuk süt eklemek bunu belirginleştirir. Kahveyi iyice soğutup sütü yavaşça ekleyin ve taze süt kullanın.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Süt eklenmiş yağsız sütlü soğuk filtre kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp tercihen aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kötü koku, kesilme veya beklenmedik tat varsa içmeyin.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahvenin buzu eriyince tadı neden bozulur?
Buz eridikçe kahve seyrelir ve aroması hafifler. Bunu önlemek için kahveyi önceden soğutup büyük buz küpleri kullanın ya da demlediğiniz kahvenin bir kısmını buz kalıbında dondurup servis sırasında ekleyin.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve akşam içilir mi?
Akşam içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmeyin; geç saatlerde kafeinsiz filtre kahveyle hazırlayabilirsiniz.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve su yerine geçer mi?
Hayır, suyun yerini tamamen tutmaz; ancak içindeki su günlük sıvı alımınıza katkı sağlar. Kafein idrar söktürücü etki gösterebilse de alışılmış miktarlarda kahve içmek çoğu kişide susuzluğa yol açmaz.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şeker ve şurup eklemeden hazırlamak, daha şekerli kahve içeceklerine göre enerji alımını azaltabilir; yine de kilo değişimini belirleyen tek bir içecek değil, günlük beslenme düzenidir.
Yağsız sütlü soğuk filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.