🥣
Soğuk çorba Kaç Kalori?
Ferahlık veren, genellikle yoğurtlu veya sebzeli, yaz aylarında tercih edilen çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğuk çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 57%
Protein
2.1g
· 19%
Yağ
1.2g
· 24%
Lif
0.9g
Soğuk çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Soğuk çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk çorba İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğuk çorba Gibi Besinler
Soğuk çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk çorba kaç kalori?
Soğuk çorba 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2.1 g protein, 6.3 g karbonhidrat ve 1.2 g yağ bulunur.
Soğuk çorba diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 45 kalori içermesi ve glisemik indeksinin 40 olması nedeniyle daha dengeli bir seçenek olabilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Soğuk çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.