🍰
Soğuk Baklava Kaç Kalori?
Soğuk servis edilen, sütlü ve çikolatalı baklava
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğuk Baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 47%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
17g
· 47%
Lif
1.2g
Soğuk Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Soğuk Baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk Baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk Baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk Baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk Baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Soğuk Baklava Gibi Besinler
Soğuk Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk baklava kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram soğuk baklava 330 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5.2 g protein, 38 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 1.2 g lif bulunur.
Soğuk baklava diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Soğuk baklavanın glisemik indeksi 65’tir ve işlenmiş bir tatlıdır. Gluten, süt ürünleri, ağaç yemişleri ve yumurta içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Soğuk Baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.