Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Soğanlı Cheddarlı Cips Kaç Kalori?
Cheddar ve soğan aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Soğanlı Cheddarlı Cips (50 g) 268 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 16.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 2.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Soğanlı Cheddarlı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
268
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Soğanlı Cheddarlı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 2.15 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 345 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Soğanlı Cheddarlı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 şişe (orta) | 70 g | 375 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 803 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğanlı Cheddarlı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı Cheddarlı Cips neyden yapılır?
Soğanlı Cheddarlı Cips, patates cipsine soğan ve cheddar aromalı çeşni eklenerek hazırlanır. Çeşninin içeriği ve gerçek peynir kullanılıp kullanılmadığı ürüne göre değişebilir.
Soğanlı Cheddarlı Cips’in tadı nasıldır?
Soğanlı Cheddarlı Cips, tuzlu patates cipsi tadına soğan aroması ve cheddar benzeri peynirli bir lezzet katar. Soğan ve peynir aromalarının yoğunluğu markaya göre farklı olabilir.
Soğanlı Cheddarlı Cips acı mı?
Hayır, Soğanlı Cheddarlı Cips genellikle acı değil; soğanlı, peynir aromalı ve tuzlu bir tada sahiptir. Acı biber çeşnisi eklenmiş farklı bir ürün almadığınız sürece belirgin acılık beklenmez.
Soğanlı Cheddarlı Cips gerçek cheddar peyniri içerir mi?
Her zaman içermez. Soğanlı Cheddarlı Cips’teki cheddar tadı peynir tozundan, peynir aromalı çeşniden veya bunların birleşiminden gelebilir; gerçek cheddar kullanılıp kullanılmadığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Soğanlı Cheddarlı Cips hangi soslarla yenir?
Soğanlı Cheddarlı Cips, sade yoğurtlu dip sos, ekşi kremalı sos veya domates sosuyla iyi gider. Peynirli ve soğanlı tadı zaten yoğun olduğu için hafif, ferahlatıcı bir sos tercih edebilirsiniz.
Soğanlı Cheddarlı Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Soğanlı Cheddarlı Cips’i açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemi çekerse gevrekliğini kaybedebilir; paketi açık bırakmak bayatlamayı hızlandırır.
Soğanlı Cheddarlı Cips bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, hafif bayatlamış Soğanlı Cheddarlı Cips kısa süre fırında ısıtıldığında yeniden çıtırlaşabilir. Tek kat halinde yayın ve yakından takip edin; fazla ısı çeşninin tadını bozabilir.
Soğanlı Cheddarlı Cips başka yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Soğanlı Cheddarlı Cips’i ufalayıp pane harcına veya fırın yemeklerinin üzerine çıtır kaplama olarak ekleyebilirsiniz. Zaten tuzlu ve çeşnili olduğu için yemeğe eklediğiniz tuzu azaltın.
Soğanlı Cheddarlı Cips kilo aldırır mı?
Soğanlı Cheddarlı Cips tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için büyük porsiyonları sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketten yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Soğanlı Cheddarlı Cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Soğanlı Cheddarlı Cips’i porsiyon kontrolüyle tüketebilir; patates ve nişastalı çeşni kan şekerini etkileyebilir. Kişisel kan şekeri yanıtınız ve tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Soğanlı Cheddarlı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.55mg · 17% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
545mg · 16% GDV
Sodyum
345mg · 15% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Soğanlı Cheddarlı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı Cheddarlı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 268 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğanlı Cheddarlı Cips Nedir?
Soğanlı cheddarlı cips, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp soğan ve cheddar peyniri aromasıyla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Adındaki cheddar, cipsin peynirli ve soğanlı lezzetini anlatır; ürün geleneksel bir ev yemeği değil, pratik tüketim için üretilir.
Çıtır dokusu ve belirgin tuzlu aromasıyla tek başına, sandviç yanında ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak yenir; Türkiye’de çayın yanında veya film izlerken de tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, protein miktarı görece düşüktür; 100 gramı 535 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına ayran veya taze sebze ekleyebilirsiniz.
Soğanlı Cheddarlı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğanlı Cheddarlı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı Cheddarlı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı Cheddarlı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı Cheddarlı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.05g
Omega 6:3 oranı 53.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.9:1).
Soğanlı Cheddarlı Cips ile Karşılaştır
Soğanlı Cheddarlı Cips Gibi Besinler
Soğanlı Cheddarlı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.