🧅🍟
Soğan halkası (airfryer)
Düşük yağlı, çıtır, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 61%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
7.5g
· 33%
Lif
2.2g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.