🧅🍟
Soğan Halkası Kaç Kalori?
Kızartılmış, çıtır kaplamalı soğan halkası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğan Halkası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 45%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
20g
· 51%
Lif
2.1g
Soğan Halkası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Soğan Halkası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğan Halkası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğan Halkası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğan Halkası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğan Halkası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Soğan Halkası Gibi Besinler
Soğan Halkası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğan halkası kaç kalori içerir?
Soğan halkası 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g yağ, 39 g karbonhidrat ve 3,2 g protein bulunur.
Soğan halkası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Soğan halkası işlenmiş bir üründür ve 100 gramda 39 g karbonhidrat ile 20 g yağ içerir. Glisemik indeksi 70 olduğu için glisemik etkisi yüksektir.
Soğan Halkası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.