🧅🍟

Soğan Halkası

Kızartılmış, çıtır kaplamalı soğan halkası

KALORİ

350kcal

70yüksek

POTASYUM

140mg

LİF

2.1g

Besin Değerleri

100g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39g

· 45%

Protein

3.2g

· 4%

Yağ

20g

· 51%

Lif

2.1g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 53.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilim hindi eti

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.