Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Kaç Kalori?
Vegan proteinli çikolata parçacıklı bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar (45 g) 171 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 5.9 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
171
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 31% · Yağ 31%
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.07 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 171 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 171 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 67.5 g | 257 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı ne zaman yenir?
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı, ara öğünde veya pratik bir atıştırmalık gerektiğinde yenebilir. Egzersiz öncesinde ya da sonrasında da tercih edilebilir; egzersiz çevresindeki öğünün yerini otomatik olarak almaz.
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı egzersiz sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; ihtiyaca göre su ve başka besinler de gerekebilir.
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerine geçmez. Bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; öğün yerine yeniyorsa meyve, sebze veya başka besinlerle tamamlamak daha dengeli olur.
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı, planlı bir ara öğün olarak daha doyurucu seçeneklerin yerine kullanılabilir; fakat ekstra atıştırmalık olarak eklenirse kilo vermeyi sağlamaz.
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içeriği bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Sof çikolata parçacıklı vegan protein barının etkisi kişiye ve yanında tüketilen yiyeceklere göre değişir.
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı hangi protein kaynaklarını içerir?
Verilen ürün bilgilerinde protein kaynağının türü belirtilmiyor. Alerjen bilgisi soy içerdiğini bildiriyor; ancak bu tek başına proteinin hangi bileşenlerden geldiğini veya hangi oranlarda kullanıldığını göstermez.
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barında ne kadar şeker var?
Paylaşılan besin bilgilerinde şeker miktarı yer almıyor. Karbonhidrat değeri toplam karbonhidratı gösterir; şeker miktarını tek başına belirlemez. Bu nedenle Sof çikolata parçacıklı vegan protein barının şeker miktarı bu bilgilerden hesaplanamaz.
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı günde kaç tane yenebilir?
Herkes için geçerli sabit bir günlük miktar yoktur. Bir barı ara öğün olarak değerlendirin ve gün içindeki diğer atıştırmalıklara ek olarak değil, onların yerine tüketip tüketmediğinizi göz önünde bulundurun.
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriğini öğün planına katmaları gerekir. Kullanılan ilaçlar ve kişisel beslenme hedefleri önem taşıyabileceğinden, düzenli tüketim için doktor veya diyetisyene danışın.
Sof çikolata parçacıklı vegan protein barı nasıl saklanır?
Açılmamış Sof çikolata parçacıklı vegan protein barını serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kurumaması ve kirlenmemesi için kısa sürede tüketin; ürün ambalajındaki saklama talimatlarına öncelik verin.
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.13µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Nedir?
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar, çikolata parçacıkları içeren, bitkisel proteinle hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Çiğnenebilir dokusu ve çikolata tadı, onu tatlı isteğine de hitap eden pratik bir seçenek yapar.
Türkiye’de ara öğünde, işe ya da yola çıkarken kahve veya çayın yanında tüketebilirsiniz; yoğun bir günde çantada taşımaya da uygundur. Protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir atıştırmalık sayılır: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Vegan beslenenler için uygun olan bu barı daha dengeli bir ara öğün yapmak isterseniz meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar ile Karşılaştır
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar Gibi Besinler
Sof Çikolata Parçacıklı Vegan Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.