🥛
Sodalı köy ayranı Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt bazlı, gazlı ve tuzlu içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sodalı köy ayranı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 30%
Protein
1.9g
· 22%
Yağ
1.8g
· 48%
Lif
0g
Sodalı köy ayranı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Sodalı köy ayranı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sodalı köy ayranı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sodalı köy ayranı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sodalı köy ayranı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sodalı köy ayranı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sodalı köy ayranı Gibi Besinler
Sodalı köy ayranı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sodalı köy ayranı kaç kalori?
Sodalı köy ayranı 100 gramda 37 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Sodalı köy ayranı diyete uygun mu?
100 gramda 37 kalori ve glisemik indeksi 27 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecek seçeneğidir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sodalı köy ayranı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.