Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sodalı kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinli içecek; mineral suya bağlı sodyum ve mineraller içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sodalı kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 24 mg Magnezyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sodalı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 71% · Yağ 0%
Sodalı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sodalı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sodalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sodalı kahve nasıl yapılır?
Sodalı kahve, kahve ve soğuk maden suyu birleştirilerek hazırlanır. Önce kahveyi demleyin, ardından maden suyunu yavaşça ekleyin; gazlı suyu ocakta kaynatmak taşmaya ve aromasının değişmesine yol açabilir.
Sodalı kahve nedir?
Sodalı kahve, kahvenin maden suyuyla karıştırıldığı ya da yanında maden suyu sunulduğu bir içecektir. Tarifler değişebilir; karıştırılan versiyonda gazlı su, kahvenin tadını ve dokusunu belirgin biçimde etkiler.
Sodalı kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, sodalı kahve Türk kahvesiyle hazırlanabilir. Türk kahvesini önce cezvede normal şekilde pişirip fincana alın, sonra maden suyunu azar azar ekleyin; doğrudan cezvede gazlı suyla pişirmek köpürmeye neden olabilir.
Sodalı kahvenin tadı nasıldır?
Sodalı kahve, kullanılan kahveye göre değişmekle birlikte daha keskin, hafif ekşimsi ve gazlı bir tada sahip olur. Maden suyunun mineral içeriği de tadı etkiler; sade kahveye göre daha ferahlatıcı gelebilir.
Sodalı kahve ile kahvenin yanında maden suyu içmek aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Sodalı kahvede maden suyu kahveye karıştırılır; kahvenin yanında içildiğinde ise iki içecek ayrı kalır ve kahvenin tadı değişmez.
Sodalı kahvenin kafeini azalır mı?
Hayır, maden suyu kahvedeki kafeini yok etmez veya azaltmaz. Ancak kahve maden suyuyla seyreltilirse her yudumdaki kahve oranı düşer; toplam kafein, kullanılan kahve miktarına bağlı kalır.
Sodalı kahve mideye dokunur mu?
Evet, bazı kişilerde sodalı kahve mide rahatsızlığı yapabilir. Kahvedeki kafein reflü belirtilerini artırabilir, gazlı maden suyu da şişkinlik oluşturabilir; hassassanız az miktarla deneyin veya tercih etmeyin.
Sodalı kahve zayıflatır mı?
Hayır, sodalı kahve tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şeker ve şurup eklenmeden hazırlandığında düşük kalorili bir içecek olabilir, ancak kilo değişimini belirleyen tek başına bu içecek değildir.
Sodalı kahve gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; sodalı kahvedeki kafein uyanıklığı artırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin, çünkü maden suyu kahvenin kafein etkisini ortadan kaldırmaz.
Sodalı kahve köpürür mü?
Evet, sodalı kahve karıştırılırken köpürebilir; özellikle maden suyu kahveye hızlı dökülürse kabarcıklar artar. Taşmayı önlemek için geniş bir bardak kullanın ve maden suyunu yavaşça ekleyin.
Sodalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Sodalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sodalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sodalı kahve Nedir?
Sodalı kahve, kahvenin maden suyuyla bir araya getirildiği bir içecektir; ev tariflerinde Türk kahvesi maden suyuyla pişirilebilir ya da hazırlanmış kahveye maden suyu eklenebilir. Bu nedenle köpüğü ve gazlı hissi tariften tarife değişir. Tadında kahvenin kavruk, hafif acı notaları öne çıkar; maden suyu ise içimi daha canlı kılar. Türkiye’de sade ya da şekerli hazırlanıp küçük fincanda, çoğunlukla yemek sonrasında içilebilir; geleneksel Türk kahvesinin yerleşik bir çeşidinden çok, farklı bir sunum sayılır. Şekersiz tercih edildiğinde kalorisi düşüktür; kafein içerir, sodyum ve mineral miktarı kullanılan maden suyuna bağlıdır. Daha hafif içmek için şeker eklemeyin.
Sodalı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sodalı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sodalı kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sodalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sodalı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sodalı kahve ile Karşılaştır
Sodalı kahve Gibi Besinler
Sodalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.