Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sirkeli soda Kaç Kalori?
Maden suyu ve sirke karışımı, düşük kalorili, sindirime yardımcı, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sirkeli soda (250 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sirkeli soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
5
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sirkeli soda besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sirkeli soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sirkeli soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sirkeli soda nasıl yapılır?
Sirkeli soda, sade maden suyu veya sodaya az miktarda sirke eklenerek yapılır. Önce bardağa sirkeyi koyup ardından içeceği yavaşça ekleyin; böylece köpürme azalır. Limon dilimiyle servis edebilirsiniz.
Sirkeli soda sindirime iyi gelir mi?
Sirkeli sodanın sindirimi iyileştirdiği kanıtlanmış değildir. Gazlı içecek bazı kişilerde geğirmeyi veya şişkinliği artırabilir; sirkenin eklenmesi de sindirim sorunları için güvenilir bir çözüm sayılmaz.
Sirkeli soda kilo verdirir mi?
Hayır, sirkeli soda tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde daha düşük kalorili bir seçenek olabilir; ancak sirkenin yağ yakımını sağladığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Sirkeli sodada hangi sirke kullanılır?
Sirkeli sodada elma sirkesi sık kullanılır; üzüm sirkesi de tercih edilebilir. Elma sirkesi daha meyvemsi bir tat verirken üzüm sirkesi daha keskin olabilir. Aromalı veya şeker eklenmiş sirke kullanmayın.
Sirkeli soda dişlere zarar verir mi?
Evet, sirkeli soda asitli olduğu için sık ve uzun süre yudumlandığında diş minesini aşındırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve dişlerinizi hemen fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Sirkeli soda reflüyü artırır mı?
Evet, sirkeli soda reflüsü olan bazı kişilerde yanma ve ekşimeyi artırabilir. Hem sirkenin asitliği hem de gazlı yapısı yakınmaları tetikleyebilir; içtikten sonra belirtileriniz oluyorsa tüketmeyin.
Sirkeli soda her gün içilir mi?
Sirkeli sodayı her gün içmek gerekli değildir. Düzenli ve yoğun tüketim asit nedeniyle dişleri ve mideyi rahatsız edebilir; içecekseniz sirkeyi az kullanın ve gün boyu yudumlayarak tüketmeyin.
Sirkeli soda aç karnına içilir mi?
Sirkeli soda aç karnına içilebilir, ancak mide hassasiyeti veya reflüsü olanlarda rahatsızlık yaratabilir. Aç karnına içmenin sindirime ya da kilo vermeye özel bir fayda sağladığı gösterilmemiştir.
Sirkeli soda iftarda veya sahurda içilir mi?
Sirkeli soda iftarda ya da sahurda içilebilir, fakat gazlı ve asitli yapısı bazı kişilerde mide yanması veya şişkinlik yapar. Susuzluğu gidermek için suyu tercih etmek daha uygundur.
Sirkeli sodaya tuz eklenir mi?
Evet, sirkeli sodaya tuz eklenebilir; ancak tuz içeceğin sodyum miktarını artırır ve tadını belirgin biçimde değiştirir. Daha hafif bir tat için limon veya taze nane kullanabilirsiniz.
Sirkeli soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Sirkeli soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sirkeli soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sirkeli soda Nedir?
Sirkeli soda, gazlı suya az miktarda sirke eklenerek hazırlanan basit bir içecektir; Türkiye’de tek bir yerel tarife bağlı, köklü bir içecek sayılmaz. Elma ya da üzüm sirkesiyle yapılabilir, ancak miktarı damak tadınıza göre ayarlamanız iyi olur.
Keskin, ekşimsi tadı ve köpüklü yapısı özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır. Yemek yanında veya sıcak havalarda içilebilir; sade soda sevenler için sirkenin yoğun aroması alışma gerektirebilir. Besin değeri çoğunlukla sudan gelir ve kalorisi çok düşüktür. Daha yumuşak bir tat için bol soda kullanıp sirkeyi azar azar ekleyin.
Sirkeli soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sirkeli soda İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sirkeli soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sirkeli soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sirkeli soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sirkeli soda ile Karşılaştır
Sirkeli soda Gibi Besinler
Sirkeli soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.