Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soda limonlu Kaç Kalori?
Serinletici, gazlı, limon aromalı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soda limonlu (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Soda limonlu Nedir?
Soda limonlu, gazlı suya limon suyu ya da limon aroması ve genellikle şeker eklenerek hazırlanan, serin içimli bir içecektir. Hazır şişe ve kutularının yanı sıra evde gazlı su ve limonla da yapılabilir.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk, bazen buz ve limon dilimiyle; atıştırmalıkların ya da yemeklerin yanında içilir. İnce kabarcıkları ve tatlı-ekşi limon aromasıyla ferahlatıcıdır. Besin değerinin büyük kısmı şekerden gelen karbonhidrattır; protein ve yağ içermez. Daha hafif bir seçenek isterseniz sade maden suyuna limon sıkıp tatlandırıcı eklemeden içebilirsiniz.
Soda limonlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Soda limonlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Soda limonlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soda limonlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soda limonlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soda limonlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soda limonlu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soda limonlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soda limonlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Soda limonlu ile Karşılaştır
Soda limonlu Gibi Besinler
Soda limonlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soda limonlu ile limonlu maden suyu aynı şey mi?
Hayır. Soda limonlu genellikle şekerli, limon aromalı gazlı bir içecektir; limonlu maden suyu ise maden suyuna limon eklenerek hazırlanabilir ve şeker içermeyebilir. Ürünlerin içeriği markaya göre değişir.
Soda limonlu evde nasıl yapılır?
Soda limonlu, soğuk gazlı suya limon suyu ve isteğe göre şeker şurubu eklenerek hazırlanabilir. Limon suyunu ve şurubu önce karıştırın, gazlı suyu en son ekleyip hemen servis edin; böylece gazı daha iyi korunur.
Soda limonlu şeker içerir mi?
Evet, çoğu hazır soda limonlu şekerle tatlandırılır; şekersiz çeşitleri de bulunabilir. Şeker miktarı tarif ve markaya göre değiştiğinden, özellikle şeker tüketimini sınırlıyorsanız ürünün içindekiler ve besin bilgilerine bakın.
Soda limonlu mideye iyi gelir mi?
Hayır, soda limonlu mide rahatsızlığını tedavi etmez. Gazlı yapısı bazı kişilerde geğirme ve şişkinlik yapabilir; limonun asitliği de mide yanmasını artırabilir. Rahatsızlığınız varsa içmeyi bırakıp belirtilerin seyrini izleyin.
Soda limonlu çocuklara verilir mi?
Çocuklar soda limonlu içebilir, ancak şekerli olduğu için günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Küçük çocuklara sık sık vermek şeker tüketimini artırabilir; ara sıra ve küçük miktarda sunmak daha uygundur.
Soda limonlu zayıflatır mı?
Hayır, soda limonlu yağ yakmaz veya zayıflamayı sağlamaz. Şekerli çeşitleri düzenli içildiğinde günlük enerji alımını artırabilir; su ya da şekersiz içecekleri tercih etmek şeker alımını azaltmaya yardımcı olur.
Soda limonlu dişlere zarar verir mi?
Sık tüketildiğinde soda limonlu diş minesini olumsuz etkileyebilir. Şeker diş çürüğü riskini artırırken içeceğin asitliği mineyi aşındırabilir; uzun süre yudumlamak yerine içtikten sonra ağzı suyla çalkalamak iyi bir alışkanlıktır.
Soda limonlu sahurda susatır mı?
Soda limonlu su gibi sıvı sağlar, ancak şekerli ve gazlı olduğu için sahurda suyun yerine geçmez. Gazlı içecekler bazı kişilerde rahatsızlık veya şişkinlik yapabilir; sahurda önceliği sade suya vermek daha uygundur.
Soda limonlu kafein içerir mi?
Genellikle hayır; klasik soda limonlu kafeinsizdir. Ancak enerji içeceği tarzında veya özel olarak kafein eklenmiş ürünler farklı olabilir, bu nedenle alışılmadık bir ürün alıyorsanız içindekiler listesinde kafein olup olmadığını kontrol edin.
Soda limonlu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Soda limonluyu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı ve tadı en iyi şekilde korumak için kısa sürede tüketin; uzun süre açık kalan içecek gazını kaybedip lezzetsizleşebilir.
Soda limonlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.