Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤🍋🧂
Soda limon tuz Kaç Kalori?
Soda, limon ve tuz karışımı, ferahlatıcı ve elektrolit içeriği yüksek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soda limon tuz (250 g) 18 kaloridir. 100 gramında 7 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 17.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soda limon tuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
18
KCAL / 250G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 7% · Yağ 0%
Soda limon tuz besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 875 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soda limon tuz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 14 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 18 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 25 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 35 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 7 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soda limon tuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soda limon tuz nasıl yapılır?
Soda limon tuz, sade maden suyuna limon suyu ve az miktarda tuz eklenerek hazırlanır. Bardağa önce limon suyunu ve tuzu koyup karıştırın, ardından maden suyunu yavaşça ekleyin; gazı kaçmadan servis edin.
Soda limon tuz mide bulantısına iyi gelir mi?
Soda limon tuz bazı kişilerde ferahlık hissi verebilir, ancak mide bulantısını tedavi etmez. Gazlı içecekler şişkinliği artırabilir; bulantınız sürüyorsa bu karışımı çözüm olarak kullanmayın.
Soda limon tuz akşamdan kalmaya iyi gelir mi?
Hayır, soda limon tuz akşamdan kalmayı geçirmez. Maden suyu sıvı alımına katkıda bulunabilir, ancak eklenen tuz alkolün etkisini ortadan kaldırmaz; dinlenmek ve su içmek daha uygundur.
Soda limon tuz terledikten sonra elektrolitleri yerine koyar mı?
Kısmen; soda limon tuz sıvı sağlar ve eklenen tuz sodyum içerir. Ancak maden suyunun mineral içeriği değişir ve bu karışım yoğun ya da uzun süreli egzersizlerde kaybedilen tüm sıvı ve elektrolitleri karşılamayabilir.
Soda limon tuz her gün içilir mi?
Soda limon tuz her gün içilebilir, ancak eklenen tuz günlük sodyum alımını artırır. Özellikle tuz tüketiminizi kısıtlamanız gerekiyorsa bunu düzenli bir içecek hâline getirmeyin ve tuzsuz maden suyu ya da suyu tercih edin.
Soda limon tuz tansiyonu yükseltir mi?
Evet, eklenen tuz sodyum alımını artırabilir ve bu durum tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa soda limon tuzu tuzsuz hazırlayın; tuz kısıtlamanız kişisel durumunuza bağlıysa doktorunuza danışın.
Soda limon tuz aç karnına içilir mi?
Evet, soda limon tuz aç karnına içilebilir; ancak gazı ve limonun asitliği bazı kişilerde geğirme, mide rahatsızlığı veya reflüyü tetikleyebilir. Böyle bir etki fark ederseniz aç karnına içmeyin.
Soda limon tuz reflüyü artırır mı?
Evet, soda limon tuz reflü şikâyetlerini artırabilir. Gazlı maden suyu mide basıncını, limonun asitliği de yanma hissini tetikleyebilir; içtikten sonra yakınmanız oluyorsa bu karışımı tercih etmeyin.
Soda limon tuz yemekle birlikte içilir mi?
Evet, soda limon tuz yemekle birlikte içilebilir. Fakat gazı bazı kişilerde yemek sırasında şişkinlik yapabilir; ayrıca tuzlu hazırlanmışsa öğündeki toplam tuz miktarını artırır.
Soda limon tuza ne kadar limon ve tuz konur?
Soda limon tuza damak tadınıza göre limon suyu ekleyin ve tuzu çok az kullanın. Fazla tuz içeceği gereksiz yere sodyum yönünden zenginleştirir; daha hafif bir seçenek için tuzu tamamen çıkarabilirsiniz.
Soda limon tuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
875mg · 38% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Soda limon tuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soda limon tuz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soda limon tuz Nedir?
Soda limon tuz, sade sodaya limon suyu ve az miktarda tuz eklenerek hazırlanan pratik, gazlı bir içecektir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda ferahlamak için evde kolayca yapılır; dışarıda da limon dilimiyle servis edilebilir.
Ekşi limon tadı, sodanın kabarcıklı ve hafif keskin hissiyle birleşir; tuz ise lezzeti belirginleştirir. Yemeklerin yanında ya da gün içinde soğuk içilir. Enerjisi düşüktür; 100 gramı 7 kalori içerir, ancak eklenen tuz sodyum miktarını artırır. Daha hafif bir tat için tuzu az koyup limonu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Soda limon tuz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soda limon tuz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soda limon tuz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soda limon tuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soda limon tuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Soda limon tuz ile Karşılaştır
Soda limon tuz Gibi Besinler
Soda limon tuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.