Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soda kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili kafeinli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soda kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soda kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Soda kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soda kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soda kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soda kahve nedir?
Soda kahve, kahvenin gazlı suyla birleştirildiği serinletici bir içecektir. Genellikle espresso veya soğuk kahve, buzlu soda ya da maden suyuna eklenir; sade içilebilir veya narenciye ile tatlandırılabilir.
Soda kahve nasıl yapılır?
Soda kahve, soğuk ve gazlı suya kahve eklenerek hazırlanır. Bardağa buz ve soda koyup üzerine soğumuş espressoyu yavaşça dökün; böylece kahve aroması korunur ve içecek katmanlı görünür.
Soda kahve için espresso mu, filtre kahve mi kullanılır?
Soda kahve için espresso daha yoğun kahve aroması verir ve gazlı suyla iyi dengelenir. Filtre kahve de kullanılabilir; ancak önceden soğutun ve daha hafif bir tat bekleyin.
Soda kahve ile espresso tonik aynı şey mi?
Hayır, soda kahve espresso tonikle aynı şey değildir. Espresso tonik özellikle tonik suyla yapılır; tonik, sade sodadan farklı olarak belirgin acımsı bir tada sahiptir. Soda kahvede genellikle sade gazlı su kullanılır.
Soda kahveye maden suyu mu, sade soda mı konur?
Soda kahve hem sade gazlı suyla hem de maden suyuyla hazırlanabilir. Maden suyu mineral tadını daha belirgin kılabilir; kahvenin önüne geçmesini istemiyorsanız aromasız ve sade bir gazlı su seçin.
Soda kahve sıcak mı soğuk mu içilir?
Soda kahve çoğunlukla soğuk içilir. Buzlu ve gazlı su kahveyi ferahlatır; sıcak kahveyi doğrudan sodaya dökmek gazın hızla kaçmasına ve içeceğin fazla köpürmesine yol açabilir.
Soda kahveye limon veya başka meyve eklenir mi?
Evet, soda kahveye limon ya da portakal eklenebilir. Bir dilim narenciye kahvenin kavruk tadına canlılık verir; meyveyi eklemeden önce yıkayın ve içeceği servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Soda kahve mideye iyi gelir mi?
Soda kahve mide rahatsızlığını tedavi etmez. Kahve bazı kişilerde reflü veya mide yanmasını artırabilir; gazlı su da şişkinlik yapabilir, bu nedenle bu belirtiler sizde oluyorsa içeceği sınırlayın.
Soda kahve zayıflatır mı?
Hayır, soda kahve tek başına zayıflatmaz. Şeker veya şurup eklenmeden hazırlandığında hafif bir içecek olabilir, ancak yağ yakımını hızlandırdığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Soda kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Soda kahveyi içmeden hemen önce hazırlamak en iyisidir. Bekledikçe gazı azalır ve buz eriyerek tadını sulandırır; artanı kapalı biçimde buzdolabında saklasanız bile tazeliği ve köpüğü korunmaz.
Soda kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Soda kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soda kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soda kahve Nedir?
Soda kahve, soğuk kahve ya da espressoya sade maden suyu eklenerek hazırlanan ferahlatıcı bir içecektir. Türkiye’de “soda” çoğu zaman maden suyu için kullanılır; tarifte şeker veya süt bulunması şart değildir. Buzla servis edildiğinde kahvenin kavruk aroması, maden suyunun canlı ve hafif mineral tadıyla birleşir. Özellikle sıcak havalarda, öğleden sonra ya da kahve molasında içilebilir; yanında kurabiye veya hafif bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat için kahveyi soğutup maden suyunu yavaşça ekleyin.
Soda kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soda kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soda kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soda kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soda kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Soda kahve ile Karşılaştır
Soda kahve Gibi Besinler
Soda kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.