Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soda-gazoz karışımı Kaç Kalori?
Gazlı ve ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Soda-gazoz karışımı (200 g) 40 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soda-gazoz karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
40
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Soda-gazoz karışımı besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Soda-gazoz karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 50 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 66 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soda-gazoz karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soda-gazoz karışımı nedir?
Soda-gazoz karışımı, gazozun tatlı ve aromalı tadını maden suyunun ferahlığıyla birleştiren soğuk, gazlı bir içecektir. Türkiye’de genellikle gazoz ile sade maden suyu karıştırılarak hazırlanır.
Soda-gazoz karışımı evde nasıl yapılır?
Soda-gazoz karışımını hazırlamak için soğuk gazozu bardağa koyup üzerine sade maden suyunu yavaşça ekleyin. Karışımın köpürüp taşmasını önlemek için bardağı ağzına kadar doldurmayın ve servis etmeden önce hafifçe karıştırın.
Soda-gazoz karışımında soda ve gazoz oranı ne olmalı?
Soda-gazoz karışımında eşit miktarda soda ve gazoz, dengeli bir başlangıç oranıdır. Daha az tatlı ve daha hafif bir içecek için maden suyu miktarını artırabilir; gazoz tadı baskın olsun istiyorsanız gazozu çoğaltabilirsiniz.
Soda-gazoz karışımı normal gazozdan nasıl farklıdır?
Soda-gazoz karışımı normal gazozdan daha az tatlı ve daha hafif içimli olur; maden suyu gazozu seyreltir ve mineral tadı katar. Gazoz ise tek başına aromalı, şekerli ve gazlı bir meşrubattır.
Soda-gazoz karışımı için hangi soda kullanılmalı?
Soda-gazoz karışımında aroması baskın olmayan, sade ve soğuk maden suyu kullanın. Limon aromalı ya da başka aromalı maden suyu, gazozun tadını değiştirebilir; yoğun mineralli seçenekler de karışımda daha belirgin bir mineral tadı bırakır.
Soda-gazoz karışımı hangi gazoz çeşitleriyle yapılır?
Soda-gazoz karışımı limonlu gazozla klasik bir tada sahip olur; meyve aromalı gazozlarla da hazırlanabilir. Aromalı çeşitlerde gazozun tadı daha belirgin kalacağından, sonucu hafifletmek için karışıma daha fazla sade maden suyu ekleyebilirsiniz.
Soda-gazoz karışımının gazı kaçmasın diye nasıl hazırlanır?
Soda-gazoz karışımının gazını korumak için iki içeceği de iyice soğutun ve maden suyunu servis etmeden hemen önce ekleyin. Yavaşça dökün, fazla karıştırmayın ve hazırladıktan sonra bekletmeden için.
Soda-gazoz karışımı yemeklerin yanında içilir mi?
Evet, soda-gazoz karışımı özellikle kebap, pide ve tuzlu atıştırmalıkların yanında soğuk servis edilebilir. Gazozun tatlılığı baharatlı yiyeceklerle hoş bir karşıtlık oluşturur; daha hafif bir eşlikçi isterseniz karışımda maden suyu oranını artırın.
Soda-gazoz karışımı çocuklar için uygun mu?
Soda-gazoz karışımı kafeinli bir içecek değildir, ancak gazoz nedeniyle şeker içerir ve asitli olduğu için çocuklara sık sık sunulması iyi bir tercih olmaz. Günlük içecek olarak suyu seçin; karışımı ara sıra ve küçük miktarda verin.
Soda-gazoz karışımı susuzluğu su kadar iyi giderir mi?
Hayır, soda-gazoz karışımı suyun yerini tutan günlük bir içecek değildir; gazozun şekerli tadı daha fazla içme isteği yaratabilir. Susuzluğu gidermek için suyu tercih edin, bu karışımı ise ara sıra tüketilen bir meşrubat olarak düşünün.
Soda-gazoz karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2mg · 2% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Soda-gazoz karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soda-gazoz karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soda-gazoz karışımı Nedir?
Soda-gazoz karışımı, Türkiye’deki gazozun maden suyu ya da sade sodalı suyla seyreltilmesiyle hazırlanan gazlı, tatlı bir içecektir. Gazozun meyvemsi aroması ve şekerli tadı, maden suyunun keskin köpüğüyle hafifler.
Soğuk servis edilir; özellikle yazın, yemeklerin yanında veya çay sohbetlerinde ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Gazozun tatlılığı belirgindir, ancak karışımın oranını değiştirerek daha hafif içebilirsiniz. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir; protein, yağ ve lif içermez. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız gazozu daha az, maden suyunu daha fazla kullanın.
Soda-gazoz karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soda-gazoz karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soda-gazoz karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soda-gazoz karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soda-gazoz karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Soda-gazoz karışımı ile Karşılaştır
Soda-gazoz karışımı Gibi Besinler
Soda-gazoz karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.