🍫
yüksek protein, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
337
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 27%
Protein
35.1g
· 39%
Yağ
13.3g
· 34%
Lif
3.3g
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
100 gramı 337 kalori ve 35,09 gram protein içerir. Ayrıca 24,56 gram karbonhidrat, 13,33 gram yağ ve 3,33 gram lif sağlar.
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün süt ürünleri, yer fıstığı ve soya içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.