Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sneakers çikolata barı Kaç Kalori?
Yer fıstığı, karamel ve nuga içeren sütlü çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Sneakers çikolata barı (50 g) 244 kaloridir. 100 gramında 488 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 12.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sneakers çikolata barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
244
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Sneakers çikolata barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 244 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sneakers çikolata barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 244 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 44 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 88 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 171 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 488 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 100 g | 488 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 150 g | 732 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 488 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sneakers çikolata barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sneakers çikolata barının içinde ne var?
Sneakers çikolata barı sütlü çikolata kaplaması, yer fıstığı, karamel ve nugadan oluşur. Bu katmanlar, barın hem çıtır hem de yumuşak dokusunu ve tatlı-tuzlu lezzetini verir.
Sneakers çikolata barı nasıl üretilir?
Sneakers çikolata barı fabrikada, karamel ve nuganın yer fıstıklarıyla bir araya getirilip sütlü çikolatayla kaplanmasıyla üretilir. Bu, evde birkaç malzemeyi karıştırarak yapılan basit bir şekerlemeden farklı, ultra işlenmiş bir üründür.
Sneakers çikolata barı evde yapılabilir mi?
Evet, benzerini evde yapabilirsiniz. Nuga ve karameli hazırlayıp yer fıstıklarını ekleyin, karışımı katmanlar hâlinde soğutun ve eritilmiş sütlü çikolatayla kaplayın; ev yapımı sonuç, hazır barın dokusuyla birebir aynı olmayabilir.
Sneakers çikolata barı nasıl saklanır?
Sneakers çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kaba koyup kısa sürede tüketin; sıcak ortam çikolatayı ve karameli yumuşatabilir.
Sneakers çikolata barı buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, serin bir oda ortamı genellikle yeterlidir. Buzdolabında saklamak çikolatayı sertleştirebilir; soğuk barı sıcak ve nemli ortama çıkarınca yüzeyinde yoğuşma oluşabilir. Hava çok sıcaksa kapalı ambalajıyla buzdolabına koyabilirsiniz.
Sneakers çikolata barı dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde çikolatanın görünümü ve karamelin dokusu değişebilir. Barı hava almayan bir ambalajda dondurun ve yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Sneakers çikolata barında kafein var mı?
Evet, sütlü çikolata kakao içerdiği için az miktarda kafein bulunabilir. Miktar ürüne ve kullanılan çikolataya göre değişir; kahve ya da enerji içeceğindeki kafein düzeyine eşdeğer kabul edilmemelidir.
Diyabeti olanlar Sneakers çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar yiyebilir, ancak barın karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planına göre değerlendirin; insülin veya kan şekeri düşürücü ilaç kullananlar için uygun miktar kişisel tedavi planına bağlıdır.
Sneakers çikolata barı egzersizden önce yenir mi?
Evet, hızlı enerji sağlayabilir; ancak yer fıstığı ve çikolatanın yağı sindirimi yavaşlatabilir. Yoğun egzersizin hemen öncesinde bazı kişilerde ağırlık hissi yapabileceğinden, antrenman öncesi daha hafif bir atıştırmalık tercih edilebilir.
Köpekler Sneakers çikolata barı yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Sneakers çikolata barı vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için toksiktir; barın yer fıstığı ve karamelli içeriği de güvenli bir ödül olduğu anlamına gelmez. Köpeğiniz yediyse veterinerinizi arayın.
Sneakers çikolata barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Sneakers çikolata barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sneakers çikolata barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 244 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sneakers çikolata barı Nedir?
Sneakers çikolata barı, sütlü çikolata kaplamasının içinde yer fıstığı, karamel ve nugat bulunan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı, çıtır fıstıklarla yumuşak karamel ve nugatın birleşmesinden gelir.
Tatlı ve yoğun aromalı olduğu için Türkiye’de genellikle ara öğünde, kahve ya da çayın yanında veya yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak yenir. Küçük bir porsiyon bile enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 488 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz barın tamamı yerine bir kısmını yiyebilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Sneakers çikolata barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sneakers çikolata barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sneakers çikolata barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sneakers çikolata barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sneakers çikolata barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 205:1
İdeal 4:1 üzerinde (205:1).
Sneakers çikolata barı ile Karşılaştır
Sneakers çikolata barı Gibi Besinler
Sneakers çikolata barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.