Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍝
Sneackers makarna Kaç Kalori?
Çikolatalı, fıstıklı, karamel soslu makarna
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Sneackers makarna (120 g) 492 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 74.4 g karbonhidrat, 8.6 g protein, 17.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sneackers makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
492
KCAL / 120G
Karbonhidrat
74.4g
· 27% GDV
Protein
8.6g
· 17% GDV
Yağ
17.4g
· 22% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Sneackers makarna besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 492 kcal | |
| Yağ | 17.4 g | 22% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 74.4 g | 27% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 8.6 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sneackers makarna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 492 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 574 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 738 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 240 g | 984 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 1025 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 350 g | 1435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sneackers makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sneackers makarna nedir?
Sneackers makarna, makarnayı çikolata, yer fıstığı ve karamel sosuyla birleştiren tatlı tarzı bir tariftir. Klasik tuzlu makarnadan farklıdır; malzemeleri ve sunumu tariften tarife değişebilir.
Sneackers makarna nasıl yapılır?
Sneackers makarna, makarnayı haşlayıp çikolata, yer fıstığı ve karamel içeren bir sosla harmanlayarak yapılır. Malzemeleri eklemeden önce makarnayı süzdürün; sosun kıvamını kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Sneackers makarna için hangi makarna çeşidi kullanılır?
Sneackers makarna için kısa makarna şekilleri kullanışlıdır; sosu yüzeylerinde ve aralarında tutmaları kolaydır. Burgu veya kalem makarna tercih edebilirsiniz, ancak bu tatlının tek bir geleneksel makarna çeşidi yoktur.
Sneackers makarnaya gerçekten Sneackers çikolatası koymak gerekir mi?
Hayır, Sneackers makarna yapmak için belirli bir çikolata barı şart değildir. Çikolata, yer fıstığı ve karamel bileşenlerini ayrı ayrı ekleyebilir ya da bu tatları bir arada içeren bir ürün kullanabilirsiniz.
Sneackers makarna sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Sneackers makarna ılık veya soğuk servis edilebilir; tek bir standart sunum şekli yoktur. Ilıkken çikolata sosu daha akışkan, soğutulduğunda ise daha yoğun olur.
Sneackers makarnanın çikolata sosu nasıl pürüzsüz yapılır?
Sneackers makarnanın sosunu pürüzsüz yapmak için çikolatayı kısık ateşte yavaşça eritin ve karıştırmayı sürdürün. Fazla ısı çikolatayı yakabileceğinden sosu kaynatmamaya dikkat edin.
Sneackers makarna yaparken makarna sosu içine çeker mi?
Evet, Sneackers makarna bekledikçe sosun bir kısmını çeker ve kıvamı koyulaşabilir. Daha soslu bir sonuç istiyorsanız servis etmeden önce kıvamını kontrol edip gerekirse biraz daha sos ekleyin.
Sneackers makarnanın üzerine ne eklenir?
Sneackers makarnanın üzerine kıyılmış yer fıstığı, çikolata parçaları veya karamel sos ekleyebilirsiniz. Üzeri için seçtiğiniz malzemeleri servis anında koymak, çıtır dokuların yumuşamasını önler.
Sneackers makarna önceden hazırlanabilir mi?
Evet, Sneackers makarnayı önceden hazırlayabilirsiniz; ancak bekledikçe makarna sosu emer. Üstüne konacak yer fıstığı gibi çıtır malzemeleri servis öncesine bırakın ve yemeği buzdolabında saklayın.
Sneackers makarna dondurulur mu?
Sneackers makarnayı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözüldüğünde makarnanın dokusu ve çikolatalı sosun kıvamı değişebilir. Daha iyi bir sonuç için taze hazırlayın veya artanı buzdolabında saklayın.
Sneackers makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Sneackers makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sneackers makarna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 492 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sneackers makarna Nedir?
Sneackers makarna, pişmiş makarnanın çikolata, yer fıstığı ve karamel sosuyla tatlıya dönüştürüldüğü modern, şekerleme esintili bir tarif. Geleneksel bir Türk yemeği değil; tatlı makarna tariflerinin eğlenceli, yoğun bir çeşidi olarak düşünülebilir. Sosu makarnaya karıştırabilir ya da üzerine gezdirebilirsiniz. Tatlı ve tuzlu lezzetler bir araya gelir; sosun kıvamı yemeği daha dolgun ve yapışkan hissettirir.
Türkiye’de küçük porsiyonlarla tatlı niyetine, özellikle çay eşliğinde veya çocukların sevdiği özel bir atıştırmalık olarak sunulabilir. 100 gramında 410 kalori bulunması ve protein miktarının görece düşük olması, bunu hafif bir makarna öğününden çok zengin bir tatlı yapar. Daha hafif bir sonuç için sosu ölçülü kullanıp porsiyonu küçültebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Sneackers makarna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sneackers makarna İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sneackers makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sneackers makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sneackers makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.44g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Sneackers makarna ile Karşılaştır
Sneackers makarna Gibi Besinler
Sneackers makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.