Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Midtown smoothie Kaç Kalori?
Karışık meyveli smoothie tipi içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Midtown smoothie (240 g) 149 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 1 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Midtown smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
149
KCAL / 240G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 5% · Yağ 6%
Midtown smoothie besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Midtown smoothie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 186 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 217 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 279 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Midtown smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Midtown smoothie nedir?
Midtown smoothie, meyvelerin içecek kıvamına gelene kadar karıştırıldığı smoothie tarzı bir içecektir. Elimizdeki ürün bilgisi karışık meyve içerdiğini belirtir; belirli meyveler veya ek malzemeler hakkında bilgi vermez.
Midtown smoothie içinde hangi meyveler var?
Midtown smoothie’nin kesin meyve içeriği belirtilmiyor; yalnızca karışık meyveli olduğu biliniyor. Tarifinde hangi meyvelerin bulunduğunu öğrenmek için ürünü sunan işletmenin menüsündeki açıklamayı veya ürün bilgisini inceleyin.
Midtown smoothie sağlıklı bir içecek mi?
Midtown smoothie meyve içeren bir içecek seçeneğidir; ancak meyve içermesi onu her durumda dengeli bir öğün yapmaz. İlave şeker veya başka malzemeler içerip içermediği de ürünün hazırlanışına bağlıdır.
Midtown smoothie evde nasıl hazırlanır?
Midtown smoothie tarzı bir içecek evde, karışık meyveleri blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Bu ürünün tam tarifini bilmiyoruz; benzer bir kıvam için meyveyi azar azar sıvı ekleyerek çekin ve ilave tatlandırıcıyı isteğe bağlı tutun.
Midtown smoothie’ye şeker ekleniyor mu?
Midtown smoothie’ye şeker eklenip eklenmediği mevcut ürün bilgisinde belirtilmiyor. Meyvelerin kendisi de tatlılık verir; sipariş verirken ilave şeker veya şurup kullanılıp kullanılmadığını sorabilirsiniz.
Midtown smoothie kahvaltıda içilir mi?
Evet, Midtown smoothie kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı olmayabilir. Daha doyurucu bir öğün istiyorsanız yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Midtown smoothie öğün yerine geçer mi?
Tek başına Midtown smoothie’yi tam bir öğün yerine koymak genellikle uygun değildir; meyve ağırlıklı içecekler protein ve yağ bakımından sınırlı kalabilir. Öğün olarak tüketecekseniz yanına protein içeren bir yiyecek ekleyin.
Midtown smoothie buzdolabında ne kadar saklanır?
Midtown smoothie’yi hazırladıktan sonra hemen buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe tadı ve dokusu değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış bir içeceği saklamaya devam etmeyin.
Midtown smoothie dondurulmuş meyveyle yapılabilir mi?
Evet, Midtown smoothie tarzı bir içecek dondurulmuş meyveyle hazırlanabilir. Meyveyi blenderda daha kolay çevirmek için az miktarda sıvı ekleyin; bu ürünün özgün tarifinde dondurulmuş meyve kullanılıp kullanılmadığı bilinmiyor.
Midtown smoothie bekleyince neden ayrışır?
Midtown smoothie beklerken meyve parçacıkları ve sıvı farklı katmanlara ayrılabilir; bu, karışık meyveli içeceklerde olağandır. İçmeden önce yeniden karıştırın veya çalkalayın; kötü koku ya da belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Midtown smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
1.92µg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Midtown smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midtown smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Midtown smoothie Nedir?
Midtown smoothie, karışık meyvelerin pürüzsüz ve içilebilir hâle getirildiği smoothie tarzı bir içecektir; içindeki meyveler belirtilmediği için tadı kullanılan karışıma göre değişebilir. Soğuk servis edilir; yoğunluğu da meyve oranına ve hazırlanışına bağlıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinden ayrı bir ara öğünde ya da sıcak günlerde serinlemek için tercih edebilirsiniz. Meyveden gelen karbonhidratları öne çıkar; yağ ve protein miktarı görece düşüktür. 100 gramı 62 kalori içerir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilir, hafif bir seçenek olarak tek başına içebilirsiniz.
Midtown smoothie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Midtown smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midtown smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Midtown smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midtown smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Midtown smoothie ile Karşılaştır
Midtown smoothie Gibi Besinler
Midtown smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.