Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Smokey XL burger Kaç Kalori?
Büyük boy, tütsülü aromalı burger; yüksek protein, yüksek enerji
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Smokey XL burger (290 g) 769 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 58.3 g karbonhidrat, 38.3 g protein, 42.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 2.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %115'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Smokey XL burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 290 g
769
KCAL / 290G
Karbonhidrat
58.3g
· 21% GDV
Protein
38.3g
· 77% GDV
Yağ
42.3g
· 54% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 20% · Yağ 50%
Smokey XL burger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (290 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 769 kcal | |
| Yağ | 42.3 g | 54% |
| Doymuş yağ | 15.08 g | 75% |
| Trans yağ | 1.16 g | |
| Sodyum | 1798 mg | 78% |
| Karbonhidrat | 58.3 g | 21% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 38.3 g | 77% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Smokey XL burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 290 g | 769 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 73 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 adet (yarım) | 145 g | 384 kcal |
| 1 adet (küçük) | 220 g | 583 kcal |
| 1 adet (orta) | 260 g | 689 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 290 g | 769 kcal |
| 1 adet (büyük) | 340 g | 901 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 400 g | 1060 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Smokey XL burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Smokey XL burger’ın içinde neler var?
Smokey XL burger, isli aromalı büyük bir burgerdir; temelinde burger köftesi ve ekmek bulunur. Soslar ve ek malzemeler ürüne göre değişebilir; bu ürüne özel kesin içerik ambalajında listelenir.
Smokey XL burger’a isli tadını ne verir?
Smokey XL burger’ın belirgin özelliği isli aromasıdır. Bu tat gerçek tütsüleme, tütsü aroması veya baharat karışımından gelebilir; yalnızca ürün adına bakarak hangi yöntemin kullanıldığını kesin söylemek mümkün değildir.
Smokey XL burger nasıl ısıtılır?
Smokey XL burger’ı ambalajında önerilen yönteme göre ısıtın; mikrodalga, fırın veya tava talimatları ürünün sunuluş biçimine göre değişebilir. Isıttıktan sonra içinin de eşit biçimde sıcak olduğundan emin olun.
Smokey XL burger’a hangi soslar yakışır?
Smokey XL burger’a barbekü sosu, hardal veya mayonez yakışır; ancak isli aroması zaten belirgin olduğu için sosu ölçülü kullanmak tadını bastırmaz. Acı sevenler acı sos, daha ferah bir eşlik için turşu ekleyebilir.
Smokey XL burger’ın yanında ne yenir?
Smokey XL burger’ın yanına fırında patates, mevsim salatası veya közlenmiş sebze iyi gider. Daha hafif bir tabak için salata ve ayran seçebilir, klasik burger menüsü için patates kızartması ekleyebilirsiniz.
Smokey XL burger doyurucu mu?
Evet, Smokey XL burger büyük porsiyonlu olduğu ve protein içerdiği için doyurucu olabilir. Yanında patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata veya sebze tercih etmek öğünü daha dengeli kılar.
Smokey XL burger’dan kalan kısmı nasıl saklamalıyım?
Smokey XL burger’dan kalan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa süre içinde tüketin. Ekmek ve soslar bekledikçe yumuşayabileceğinden, mümkünse köfteyi ve ekmeği ayrı saklayın.
Smokey XL burger dondurulur mu?
Smokey XL burger dondurulabilir; ancak ürünün ambalajındaki saklama talimatı önceliklidir. Hazırlanmış burgeri dondurmak ekmeğin ve sebzelerin dokusunu bozabilir, bu yüzden donduracaksanız sosu ve taze malzemeleri ayrı tutmak daha iyi sonuç verir.
Smokey XL burger sağlıklı bir öğün mü?
Smokey XL burger protein sağlar, ancak büyük ve enerji yoğun bir burgerdir; tek başına sebze ve lif bakımından zengin bir öğün sayılmaz. Yanına salata veya sebze eklemek, öğünü daha dengeli hale getirir.
Smokey XL burger kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Smokey XL burger kilo verme hedefiyle de ara sıra öğüne eklenebilir; büyük porsiyonu ve yüksek enerji içeriği nedeniyle yanında patates kızartması ve şekerli içecek seçmemek yardımcı olur. Daha küçük porsiyonla tüketebilirsiniz.
Smokey XL burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.76µg · 115% GDV
B3
11.02mg · 69% GDV
Biotin
11.6µg · 39% GDV
B6
0.64mg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
46µg · 84% GDV
Sodyum
1798mg · 78% GDV
Fosfor
479mg · 68% GDV
Çinko
6.67mg · 61% GDV
Potasyum ⭐
682mg · 20% GDV
Smokey XL burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Smokey XL burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (290 g) için alınan 769 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Smokey XL burger Nedir?
Smokey XL burger, büyük boy bir burgerdir; ekmek arasında burger köftesi ve adını veren isli aromayla hazırlanır. İçindeki sos ve diğer malzemeler mekâna ya da ürüne göre değişebilir.
İsli, tuzlu ve doyurucu tadı; yumuşak ekmekle köftenin tok dokusunu bir araya getirir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, patates kızartması ve soğuk bir içecekle tercih edilebilir; daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, sosu azaltabilirsiniz. Porsiyonu büyük olduğundan tek başına da oldukça doyurucudur. Protein sağlar, ancak enerji içeriği de yüksektir: 100 gramında 265 kalori bulunur.
Smokey XL burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Smokey XL burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Smokey XL burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Smokey XL burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Smokey XL burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.09g
Omega 6:3 oranı 39.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.4:1).
Smokey XL burger ile Karşılaştır
Smokey XL burger Gibi Besinler
Smokey XL burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.