Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tütsülenmiş bitki bazlı burger; orta protein, işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Smoked Betro Burger 210 kaloridir. İçinde 12 g karbonhidrat, 16 g protein, 11 g yağ ve 5 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 30% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 520 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 25 g | 53 kcal |
| ½ adet (yarım) | 50 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 420 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 300 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Smoked Betro Burger, tütsülenmiş bitki bazlı bir burger köftesidir ve işlenmiş bir üründür. Orta düzeyde protein içerir; pratik bir öğün için ekmek, salata veya sebzelerle servis edebilirsiniz.
Smoked Betro Burger’ı paketteki pişirme talimatlarına göre ısıtın; süre ve yöntem ürüne göre değişebilir. Tavada veya ızgarada ısıtırken iki yüzünün de iyice sıcak olduğundan emin olun.
Smoked Betro Burger etten yapılmaz; bitki bazlıdır ve tütsülenmiş bir tada sahiptir. Bu nedenle etli burgerle aynı tadı beklemeyin; tütsü aroması, sebze ve soslarla iyi uyum sağlar.
Smoked Betro Burger, evde hazırlanan sebze köftesi değil, hazırlanmış ve işlenmiş bitki bazlı bir üründür. Bu fark onu pratik kılar; ev yapımı köftede ise malzemeleri ve baharatları siz seçersiniz.
Smoked Betro Burger’ı burger ekmeği olmadan da servis edebilirsiniz. Yanına salata, közlenmiş sebze veya pilav koyarak tabak yemeği hazırlayın; yoğurtlu ya da domatesli bir sos da tütsü tadını tamamlar.
Her iki yöntem de uygundur; Smoked Betro Burger’ı tavada pişirmek kolay, ızgarada ısıtmak ise daha belirgin köz aroması sağlar. Yapışmayı önlemek için tavayı hafifçe yağlayın ve paketin pişirme önerisini izleyin.
Smoked Betro Burger’ın pişirilmeden yenmeye uygun olduğunu varsaymayın. Ürünün pişmiş olup olmadığı ve gerekli hazırlama şekli ambalaj talimatlarına bağlıdır; tüketmeden önce bu talimatları izleyin.
Açılmış Smoked Betro Burger’ı ambalajında açık bırakmayın; kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Üreticinin belirttiği saklama süresine uyun ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Pişmiş Smoked Betro Burger artanını soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içinin de tamamen sıcak olmasına dikkat edin.
Smoked Betro Burger’ı dondurmak mümkündür, ancak dondurmanın dokusunu etkileyip etkilemeyeceği ürüne göre değişebilir. Ambalaj dondurmaya izin veriyorsa hava almayan biçimde saklayın ve çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Smoked Betro Burger, bitkisel içeriklerle hazırlanan, tütsü aromalı bir burger köftesi ürünüdür. Et yerine bitkisel bir seçenek arayanlar için tasarlanmıştır; adı belirli bir geleneksel Türk yemeğine değil, hazır burger ürünlerine işaret eder.
Tütsü tadı ve köfte biçimi, onu ekmek arasında klasik burger malzemeleriyle sunmaya elverişli kılar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde marul, domates, turşu ve soslarla bir burger ekmeğine koyabilir; daha hafif bir tabak için yanında bol salata tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 100 gramlık bir köfte, 16 gram protein ve 5 gram lif sağlar. Pratik bir öğün için tam tahıllı ekmek ve sebzelerle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.