EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif kızarmış yuvarlak ekmeğin arasında kalın, koyu renkli bir köfte bulunan burger katmanları belirgin şekilde servis ediliyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini

Smoked Betro Burger Kaç Kalori?

Tütsülenmiş bitki bazlı burger; orta protein, işlenmiş ürün

KALORİ · 100 G

210kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

5g

Kısa cevap

100 g Smoked Betro Burger 210 kaloridir. İçinde 12 g karbonhidrat, 16 g protein, 11 g yağ ve 5 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Smoked Betro Burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 4% GDV

Protein

16g

· 32% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

5g

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 30% · Yağ 47%

Smoked Betro Burger besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori210 kcal
Yağ11 g14%
Doymuş yağ1.4 g7%
Trans yağ0.02 g
Sodyum520 mg23%
Karbonhidrat12 g4%
Lif5 g18%
Protein16 g32%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Smoked Betro Burger Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)100 g210 kcal
0.25 adet (çeyrek)25 g53 kcal
½ adet (yarım)50 g105 kcal
1 adet (küçük)80 g168 kcal
100 g100 g210 kcal
1 adet (büyük)130 g273 kcal
1 porsiyon (orta)150 g315 kcal
2 adet (iki katı)200 g420 kcal
3 adet (üç katı)300 g630 kcal

Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Smoked Betro Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Smoked Betro Burger nedir?

Smoked Betro Burger, tütsülenmiş bitki bazlı bir burger köftesidir ve işlenmiş bir üründür. Orta düzeyde protein içerir; pratik bir öğün için ekmek, salata veya sebzelerle servis edebilirsiniz.

Smoked Betro Burger nasıl pişirilir?

Smoked Betro Burger’ı paketteki pişirme talimatlarına göre ısıtın; süre ve yöntem ürüne göre değişebilir. Tavada veya ızgarada ısıtırken iki yüzünün de iyice sıcak olduğundan emin olun.

Smoked Betro Burger’ın tadı etli burger gibi mi?

Smoked Betro Burger etten yapılmaz; bitki bazlıdır ve tütsülenmiş bir tada sahiptir. Bu nedenle etli burgerle aynı tadı beklemeyin; tütsü aroması, sebze ve soslarla iyi uyum sağlar.

Smoked Betro Burger ev yapımı sebze köftesinden nasıl farklıdır?

Smoked Betro Burger, evde hazırlanan sebze köftesi değil, hazırlanmış ve işlenmiş bitki bazlı bir üründür. Bu fark onu pratik kılar; ev yapımı köftede ise malzemeleri ve baharatları siz seçersiniz.

Smoked Betro Burger’ı burger ekmeği dışında nasıl servis edebilirim?

Smoked Betro Burger’ı burger ekmeği olmadan da servis edebilirsiniz. Yanına salata, közlenmiş sebze veya pilav koyarak tabak yemeği hazırlayın; yoğurtlu ya da domatesli bir sos da tütsü tadını tamamlar.

Smoked Betro Burger’ı tavada mı ızgarada mı pişirmek daha iyi?

Her iki yöntem de uygundur; Smoked Betro Burger’ı tavada pişirmek kolay, ızgarada ısıtmak ise daha belirgin köz aroması sağlar. Yapışmayı önlemek için tavayı hafifçe yağlayın ve paketin pişirme önerisini izleyin.

Smoked Betro Burger’ı pişirmeden yemek güvenli mi?

Smoked Betro Burger’ın pişirilmeden yenmeye uygun olduğunu varsaymayın. Ürünün pişmiş olup olmadığı ve gerekli hazırlama şekli ambalaj talimatlarına bağlıdır; tüketmeden önce bu talimatları izleyin.

Açılmış Smoked Betro Burger nasıl saklanır?

Açılmış Smoked Betro Burger’ı ambalajında açık bırakmayın; kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Üreticinin belirttiği saklama süresine uyun ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.

Pişmiş Smoked Betro Burger’ın artanı kaç gün saklanır?

Pişmiş Smoked Betro Burger artanını soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içinin de tamamen sıcak olmasına dikkat edin.

Smoked Betro Burger’ı dondurabilir miyim?

Smoked Betro Burger’ı dondurmak mümkündür, ancak dondurmanın dokusunu etkileyip etkilemeyeceği ürüne göre değişebilir. Ambalaj dondurmaya izin veriyorsa hava almayan biçimde saklayın ve çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.

Smoked Betro Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

B3

2.8mg · 18% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Smoked Betro Burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Smoked Betro Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 210 kaloriyi harcamak:

🚶

52dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Smoked Betro Burger Nedir?

Smoked Betro Burger, bitkisel içeriklerle hazırlanan, tütsü aromalı bir burger köftesi ürünüdür. Et yerine bitkisel bir seçenek arayanlar için tasarlanmıştır; adı belirli bir geleneksel Türk yemeğine değil, hazır burger ürünlerine işaret eder.

Tütsü tadı ve köfte biçimi, onu ekmek arasında klasik burger malzemeleriyle sunmaya elverişli kılar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde marul, domates, turşu ve soslarla bir burger ekmeğine koyabilir; daha hafif bir tabak için yanında bol salata tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 100 gramlık bir köfte, 16 gram protein ve 5 gram lif sağlar. Pratik bir öğün için tam tahıllı ekmek ve sebzelerle eşleştirmek iyi bir seçenektir.

Smoked Betro Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

68/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Smoked Betro Burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Smoked Betro Burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Smoked Betro Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Smoked Betro Burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Smoked Betro Burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴
Smoked Betro Burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 192 kalori fazla
→
🍔vs🌯
Smoked Betro Burger vs Tantuni100 g'da aynı kalori
→
🍔vs🌯
Smoked Betro Burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 15 kalori fazla
→
🍔vs🍫
Smoked Betro Burger vs Protein Bar100 g'da 140 kalori az
→

Smoked Betro Burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Smoked Betro Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.