Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

Tek köfteli smash burger Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, rafine ekmekli ve yağ oranı orta-yüksek fast-food burger

KALORİ

268kcal

52orta

POTASYUM

235mg

LİF

1.3g

Tek köfteli smash burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

268

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 30%

Protein

14.2g

· 21%

Yağ

14.3g

· 49%

Lif

1.3g

Tek köfteli smash burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.15µg · 48% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.22mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Sodyum

470mg · 20% GDV

Tek köfteli smash burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tek köfteli smash burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tek köfteli smash burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tek köfteli smash burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tek köfteli smash burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).

Tek köfteli smash burger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Tek köfteli smash burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tek köfteli smash burger kaç kalori?

Tek köfteli smash burger 100 gramda 268 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 14,3 g yağ bulunur.

Tek köfteli smash burger diyete uygun mu?

Tek köfteli smash burger omnivor beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür; gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Tek köfteli smash burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.