Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Slimfit Shake Kaç Kalori?
Düşük kalorili, proteinli diyet içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Slimfit Shake (250 g) 213 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 25 g protein, 3.8 g yağ ve 6.3 g lif bulunur. 1.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Slimfit Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
213
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
6.3g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 51% · Yağ 18%
Slimfit Shake besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 213 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 6.3 g | 23% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Slimfit Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 213 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 26 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 213 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 213 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 281 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 298 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Slimfit Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Slimfit shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, bir öğünün yerine kullanıldığında günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; normal öğünlere ek olarak içmek aynı sonucu sağlamaz. Kilo kaybı için tek başına yeterli değildir ve porsiyon talimatlarına uymak önemlidir.
Slimfit shake öğün yerine geçer mi?
Evet, ara sıra pratik bir öğün alternatifi olabilir; ancak her shake tam ve dengeli bir öğün olarak tasarlanmaz. Ürünün kullanım talimatlarında öğün yerine kullanılabileceği belirtilmiyorsa, düzenli olarak ana öğünlerin yerine koymayın.
Slimfit shake nasıl hazırlanır?
Slimfit shake’in hazırlanışı ürünün formuna göre değişir. Toz formdaysa pakette belirtilen miktarı önerilen sıvıyla karıştırın; önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltabilir. Hazır içecek formundaysa ambalajdaki talimatı izleyin.
Slimfit shake suyla mı sütle mi hazırlanır?
Slimfit shake suyla hazırlanabilir; süt kullanmak içeceği daha kremamsı yapar ve öğünün besin değerini değiştirir. Ürünün talimatlarında hangi sıvının önerildiğini izleyin; süt eklediğinizde ürünün tek başına verdiği değerler geçerli olmaz.
Slimfit shake günün hangi saatinde içilir?
Slimfit shake için herkes açısından en iyi tek bir saat yoktur. Öğün yerine kullanacaksanız, öğün atlamanın zor olduğu kahvaltı veya iş günündeki öğle molası gibi düzenli tüketebileceğiniz bir zamanı seçin.
Slimfit shake tok tutar mı?
Evet, protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; ancak sıvı öğün bazı kişilerde katı bir öğünden daha kısa süre tok tutar. Daha uzun süre tok kalmak için shake’i öğünlerin üzerine eklemek yerine planlı bir öğün alternatifi olarak kullanın.
Slimfit shake sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; fakat tek başına içildiğinde uzun bir oruç gününe yetecek kadar doyurucu olmayabilir. Daha dengeli bir sahur için yanında su ve çiğneme gerektiren besinler tüketin; susuzluk hissediyorsanız tuzlu yiyecekleri sınırlayın.
Slimfit shake her gün içilir mi?
Evet, kullanım talimatlarına uygun biçimde günlük tüketilebilir; ancak tüm öğünleri sürekli shake ile değiştirmek çeşitli besinlerden ve çiğneme alışkanlığından uzaklaştırabilir. Günlük kullanımda normal, dengeli öğünlere de yer verin.
Hazırlanmış Slimfit shake ne kadar süre saklanır?
Hazırlanmış Slimfit shake’i uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; hemen içmeyecekseniz buzdolabına koyup mümkün olan en kısa sürede tüketin. Ürün ambalajındaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin ve kokusu ya da görünümü değişmiş içeceği atın.
Diyabeti olanlar Slimfit shake içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Slimfit shake’i öğün planına dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeriği ve ilaçlarla öğün zamanlaması önemlidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Slimfit Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.75µg · 73% GDV
Biotin
17.5µg · 58% GDV
B2
0.75mg · 58% GDV
B1
0.63mg · 53% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Demir
5.5mg · 31% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Slimfit Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Slimfit Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 213 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Slimfit Shake Nedir?
Slimfit Shake, protein içeriği öne çıkan, düşük kalorili bir diyet içeceğidir. Hazırlanış biçimi ve içerik ürüne göre değişebileceğinden, kullanmadan önce ambalajındaki talimatlara bakmanız iyi olur.
Türkiye’de pratik bir kahvaltı ya da ara öğün olarak, özellikle vakit az olduğunda tercih edilebilir; soğuk servis edilir ve kıvamı karıştırma şekline göre değişir. Porsiyon başına yaklaşık 25 g protein içerir; bu nedenle protein alımına katkı sağlayan bir seçenek olsa da tek başına her öğünün yerini alacağı varsayılmamalıdır. Daha hafif hazırlamak istiyorsanız, etikette önerilen sıvı ve ölçülere uyun; yanında meyveyle tüketmek öğünü tamamlayabilir.
Slimfit Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Slimfit Shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Slimfit Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Slimfit Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Slimfit Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Slimfit Shake ile Karşılaştır
Slimfit Shake Gibi Besinler
Slimfit Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.