Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Slimfit Proteinli Shake Kaç Kalori?
Protein açısından zengin toz shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Slimfit Proteinli Shake (30 g) 200 kaloridir. 100 gramında 667 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 19.5 g protein, 0 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 4.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Slimfit Proteinli Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
200
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
19.5g
· 39% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 51% · Yağ 0%
Slimfit Proteinli Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 19.5 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Slimfit Proteinli Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 200 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 67 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 133 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 30 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 667 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 3335 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 667 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Slimfit Proteinli Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Slimfit proteinli shake nasıl hazırlanır?
Slimfit proteinli shake, paketin üzerindeki ölçü ve sıvı miktarına göre su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda iyice çalkalayın; ölçüler ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki tarifi izleyin.
Slimfit proteinli shake suyla mı sütle mi içilir?
Slimfit proteinli shake hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kıvamlı yapar ve kendi besin değerlerini ekler. Kullanacağınız sıvıyı ürünün paketindeki hazırlama önerisine göre ayarlayın.
Slimfit proteinli shake ne zaman içilir?
Slimfit proteinli shake gün içinde pratik bir protein kaynağı gerektiğinde içilebilir. Spor sonrasında tüketmek uygundur; ancak belirli bir saat ya da antrenmandan hemen sonra içmek şart değildir. Günlük beslenmenizdeki yerine göre kullanın.
Slimfit proteinli shake kilo verdirir mi?
Hayır, Slimfit proteinli shake tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir içecek olması tokluğa katkı sağlayabilir, ancak kilo değişimini belirleyen şey genel beslenme ve enerji dengesidir. Şekerli veya kalorili eklerle hazırlamak içeceğin toplam enerjisini artırır.
Slimfit proteinli shake öğün yerine geçer mi?
Slimfit proteinli shake, tek başına dengeli bir öğünün yerini otomatik olarak tutmaz. Toz, protein açısından zengin olsa da tam bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmayabilir; öğün yerine kullanacaksanız ürünün kullanım talimatını ve öğününüzün içeriğini dikkate alın.
Slimfit proteinli shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, Slimfit proteinli shake kahvaltıda içilebilir. Tek başına içildiğinde kahvaltıyı yeterince çeşitli kılmayabilir; daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, yulaf veya başka bir kahvaltılık tercih edebilirsiniz.
Slimfit proteinli shake günde kaç kez içilir?
Slimfit proteinli shake için herkes açısından geçerli tek bir günlük miktar yoktur. Günlük protein ihtiyacınız ve diğer protein kaynaklarından aldığınız miktar önemlidir; ürünü pakette belirtilen porsiyona göre kullanın ve normal öğünlerin yerine gelişigüzel koymayın.
Slimfit proteinli shake çocuklar için uygun mudur?
Slimfit proteinli shake çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocukların protein gereksinimleri yaş ve büyümeye göre değişir; bu nedenle ürünü düzenli olarak vermeden önce çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Slimfit proteinli shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Slimfit proteinli shake açıldıktan sonra tozu kuru, serin bir yerde ve ağzı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; paketin üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Slimfit proteinli shake spor öncesi mi sonrası mı içilir?
Slimfit proteinli shake hem spor öncesinde hem sonrasında içilebilir; zamanlama kişisel rahatlığınıza bağlıdır. Antrenmandan hemen önce içmek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin. Egzersiz sonrası kullanımda da dengeli beslenmenin yerini tutmadığını unutmayın.
Slimfit Proteinli Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Slimfit Proteinli Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Slimfit Proteinli Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Slimfit Proteinli Shake Nedir?
Slimfit proteinli shake, içeceğe dönüştürülmek üzere hazırlanmış protein ağırlıklı bir toz karışımdır; geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik bir üründür. Tozu soğuk suya ya da süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz; kıvamı kullandığınız sıvıya göre değişir. Aroması belirtilmediği için tadı çeşidine bağlıdır.
Türkiye’de yoğun sabahlarda kahvaltının yanında, ara öğünde veya spor sonrası pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Beslenme açısından protein öne çıkar; karbonhidrat da içerir. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz meyve veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Slimfit Proteinli Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Slimfit Proteinli Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Slimfit Proteinli Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Slimfit Proteinli Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Slimfit Proteinli Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Slimfit Proteinli Shake ile Karşılaştır
Slimfit Proteinli Shake Gibi Besinler
Slimfit Proteinli Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.