Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Slim Shake tozu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, proteinli, vitamin ve mineral takviyeli, kilo kontrolüne yardımcı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Slim Shake tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 9 g protein, 1.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Slim Shake tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 34% · Yağ 15%
Slim Shake tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Slim Shake tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Slim Shake tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Slim Shake tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, Slim Shake tozu daha kalorili bir öğünün yerine kullanıldığında kilo kontrolünü destekleyebilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; porsiyonu büyütmek veya yanında fazladan yiyecek tüketmek bu avantajı azaltır.
Slim Shake tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Evet, Slim Shake tozu ara sıra bir öğün yerine kullanılabilir; ancak bütün öğünleri sürekli shake ile değiştirmek dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir. Günlük beslenmenizde sebze, meyve ve farklı protein kaynaklarına da yer verin.
Slim Shake tozu nasıl hazırlanır?
Slim Shake tozu, ambalajındaki porsiyon miktarına göre suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve topak kalmayana kadar çalkalamak, daha pürüzsüz bir içim sağlar.
Slim Shake tozu suyla mı sütle mi içilir?
Slim Shake tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su, daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Ürününüzün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.
Slim Shake tozu günde kaç kez içilir?
Slim Shake tozunu günde kaç kez içeceğiniz, ürünün kullanım talimatına ve öğün planınıza bağlıdır. Porsiyonları artırmak daha hızlı kilo kaybı sağlamaz; ürünü tüm öğünlerin yerine kullanmak yerine talimatlara uygun tüketin.
Slim Shake tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Slim Shake tozu kahvaltıda içilebilir. Kahvaltının yerine kullanıyorsanız, sonrasında kısa sürede acıkmamak için günün geri kalanında düzenli ve çeşitli öğünler planlayın.
Slim Shake tozu tok tutar mı?
Evet, Slim Shake tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tokluk süresi kişiden kişiye değişir; tek başına bir içeceğin uzun süre tok tutacağını varsaymayın.
Slim Shake tozunun yan etkileri var mı?
Evet, Slim Shake tozu bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir; süt ve soya içerdiğinden bu bileşenlere hassas kişilerde reaksiyon görülebilir. Rahatsızlık yaşarsanız tüketmeyi bırakın.
Slim Shake tozu gece içilir mi?
Evet, Slim Shake tozu gece içilebilir; ancak yatmadan hemen önce büyük miktarda içmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Akşam öğününün yerine kullanıyorsanız gün içindeki toplam beslenmenizin yeterli olduğundan emin olun.
Slim Shake tozu bırakılınca verilen kilolar geri alınır mı?
Evet, Slim Shake tozunu bırakınca kilo geri alınabilir; özellikle eski porsiyon ve atıştırma alışkanlıklarına dönülürse. Kilo kontrolünü sürdürmek için ürünü bırakırken de dengeli öğün düzenini koruyun.
Slim Shake tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Slim Shake tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Slim Shake tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Slim Shake tozu Nedir?
Slim Shake tozu, içecek hâline getirilmek üzere hazırlanan, protein içeren ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş paketli bir üründür. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; tek başına hafif bir öğün veya ara öğün olarak tercih edilebilir.
Tadı ve kıvamı kullanılan sıvıya göre değişir: suyla daha hafif, sütle daha kremamsı olur. Türkiye’de pratik bir kahvaltı ya da öğleden sonra ara öğünü olarak tüketilebilir; yanına meyve eklemek de yaygın bir seçenektir. Her 100 gramında 30 g protein bulunması beslenme profilini belirginleştirir. Daha hafif bir içim için suyla karıştırıp porsiyonu ürünün önerisine göre ayarlayabilirsiniz.
Slim Shake tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Slim Shake tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Slim Shake tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Slim Shake tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Slim Shake tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Slim Shake tozu ile Karşılaştır
Slim Shake tozu Gibi Besinler
Slim Shake tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.