EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir cam kâsede, koyu renkli yoğun şurubun içinde yumuşamış erik parçaları bulunan, parlak koyu mor erik reçeli görülüyor.

Slatko od šljiva Kaç Kalori?

Geleneksel erik reçeli, yüksek şekerli, antioksidan içerir

Mevsimi: Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

240kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

80mg

LİF · 100 G

1.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Slatko od šljiva (20 g) 48 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Slatko od šljiva Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

48

KCAL / 20G

Karbonhidrat

12.4g

· 5% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Slatko od šljiva besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori48 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.4 mg0%
Karbonhidrat12.4 g5%
Lif0.3 g1%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Slatko od šljiva Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g48 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g17 kcal
1 dilim (kalın)25 g60 kcal
1 adet (bütün)30 g72 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)40 g96 kcal
1 porsiyon (orta)50 g120 kcal
100 g100 g240 kcal
1 paket (kocaman)200 g480 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g576 kcal

Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Slatko od šljiva Hakkında Sık Sorulan Sorular

Slatko od šljiva nedir?

Slatko od šljiva, Balkan mutfağında meyvelerin şeker şurubunda pişirilmesiyle hazırlanan geleneksel bir tatlıdır. Reçel gibi ekmeğe sürülmekten çok, misafirlere küçük porsiyonlarda ikram edilir.

Slatko od šljiva evde nasıl yapılır?

Slatko od šljiva, bütün ya da çekirdeği çıkarılmış eriklerin şeker şurubunda nazikçe pişirilmesiyle yapılır. Meyveleri ezmemek için karıştırmak yerine tencereyi hafifçe sallayın; tariflerde limon suyu da kullanılabilir.

Slatko od šljiva ile erik reçeli arasındaki fark nedir?

Slatko od šljiva genellikle erik parçalarını bütün halde ve berrak şurubun içinde tutar; reçel ise çoğunlukla meyve ezilerek veya parçalanarak pişirilir. Bu nedenle slatko daha çok kaşıkla ikram edilir.

Slatko od šljiva için hangi erikler kullanılır?

Slatko od šljiva için pişerken şeklini koruyan, olgun ama sert erikler tercih edilir. Aşırı yumuşak ve ezilmiş meyveler şurup içinde dağılabilir; boyutları birbirine yakın erikler daha eşit pişer.

Slatko od šljiva pişerken erikler neden dağılır?

Slatko od šljiva içindeki erikler fazla olgun olduğunda, uzun süre kaynatıldığında veya sık karıştırıldığında dağılabilir. Daha sert meyve seçin, kısık ateşte pişirin ve kaşıkla karıştırmak yerine tencereyi nazikçe sallayın.

Slatko od šljiva çekirdekli mi yapılır, çekirdeği çıkarılır mı?

Slatko od šljiva hem çekirdekli hem çekirdeği çıkarılmış eriklerle yapılabilir; seçim tarif ve servis alışkanlığına bağlıdır. Çekirdeği çıkarırken meyveyi mümkün olduğunca bütün bırakmak, tatlının şeklini korumasına yardımcı olur.

Slatko od šljiva tarifine limon neden eklenir?

Slatko od šљива tarifine limon suyu, şurubun aşırı tatlı algılanmasını dengelemek ve kristalleşme riskini azaltmaya yardımcı olmak için eklenir. Miktarı tarifteki erik ve şeker oranına göre ayarlayın.

Slatko od šljiva nasıl servis edilir?

Slatko od šljiva geleneksel olarak küçük bir kâsede, yanında bir bardak suyla ikram edilir. Kahvaltıda veya misafir ağırlarken sunabilir, şurubunu yoğurt ya da sade kek üzerine de gezdirebilirsiniz.

Slatko od šljiva açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Slatko od šljiva açıldıktan sonra kavanozu buzdolabında tutun ve her servis için temiz, kuru bir kaşık kullanın. Ev yapımı, kapalı kavanozları da serin ve karanlık yerde saklayın; kapağı şişmiş kavanozu tüketmeyin.

Slatko od šljiva diyabeti olanlar için uygun mudur?

Slatko od šљива şeker şurubunda hazırlandığı için kan şekerini yükseltebilir ve diyabeti olanlar porsiyona özellikle dikkat etmelidir. Kişisel beslenme planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Slatko od šljiva Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.01mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

C Vitamini

0.4mg · 0% GDV

E Vitamini

0.06mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

16mg · 0% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Fosfor

2.4mg · 0% GDV

Sodyum

0.4mg · 0% GDV

Slatko od šljiva Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Slatko od šljiva Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Slatko od šljiva Nedir?

Slatko od šljiva, Balkanlar’da özellikle Sırbistan’la özdeşleşen geleneksel bir erik tatlısıdır. Erikler şekerli şurupta, çoğu zaman bütün kalacak şekilde pişirilir; kıvamı reçelden daha sulu, meyvesi ise belirgin biçimde diri olabilir.

Türkiye’de kahvaltıda küçük bir miktarını ekmeğe sürmektense, tatlı niyetine kaşıkla sunabilir veya çayın yanında ikram edebilirsiniz. Şeker oranı yüksek, yağı çok düşük bir seçenektir; 100 gramında 62 gram karbonhidrat bulunur. Yoğun tatlılığını dengelemek için sade yoğurtla ya da şekersiz çayla eşleştirin.

Slatko od šljiva Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Slatko od šljiva İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Slatko od šljiva Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Slatko od šljiva Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Slatko od šljiva Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Slatko od šljiva ile Karşılaştır

🍯vs🍬
Slatko od šljiva vs Güllü lokum100 g'da 90 kalori az
→
🍯vs🍯
Slatko od šljiva vs Karamel sos100 g'da 80 kalori az
→
🍯vs🍫
Slatko od šljiva vs Bitter Çikolata100 g'da 300 kalori az
→
🍯vs🍮
Slatko od šljiva vs Höşmerim100 g'da 80 kalori az
→

Slatko od šljiva Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Slatko od šljiva hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.