Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Kaç Kalori?
Balık yağından omega-3 kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sjomanns Omega-3 Takviyesi (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Sjomanns Omega-3 Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sjomanns Omega-3 Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 14 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 2 g | 18 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sjomanns omega-3 takviyesi ne işe yarar?
Sjomanns omega-3 takviyesi, balık yağından omega-3 yağ asitleri sağlar. Omega-3’ler hücre zarlarının yapısında yer alır; takviyenin etkisi ise ürünün EPA ve DHA miktarına ve kullanım amacına bağlıdır.
Sjomanns omega-3 takviyesi nasıl kullanılır?
Sjomanns omega-3 takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Burada verilen 1 g’lık tipik porsiyon, besin değerlerinin hesaplandığı miktardır; tek başına günlük kullanım önerisi anlamına gelmez.
Sjomanns omega-3 takviyesinden günde kaç tane alınır?
Sjomanns omega-3 takviyesinin günlük miktarı ürün etiketindeki talimata göre belirlenmelidir. Tipik porsiyonun 1 g olması önerilen doz değildir; özellikle başka balık yağı ürünleri de kullanıyorsanız toplam miktarı kendiniz artırmayın.
Sjomanns omega-3 takviyesi aç karnına mı, yemekle birlikte mi alınır?
Sjomanns omega-3 takviyesini yemekle birlikte almak genellikle daha rahat olur. Yemekle almak bazı kişilerde balık tadı veya geğirme gibi mide şikâyetlerini azaltabilir; ürünün etiketinde farklı bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Sjomanns omega-3 takviyesi balık yağından mı elde edilir?
Evet, Sjomanns omega-3 takviyesi balık yağından omega-3 sağlar. Balık yağı kaynağı belirtilmiştir; ancak bunun belirli bir balık türünden ya da balık karaciğerinden geldiği bilgisi verilmemiştir.
Sjomanns omega-3 takviyesinde ne kadar EPA ve DHA bulunur?
Sjomanns omega-3 takviyesinin EPA ve DHA miktarı burada belirtilmemiştir. 1 g’lık tipik porsiyon, toplam yağ miktarını gösterir; EPA ve DHA değerleriyle aynı şey değildir. Bu miktarlar için ürün ambalajındaki içeriğe bakın.
Sjomanns omega-3 takviyesi balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Sjomanns omega-3 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu veya geğirme yapabilir. Takviyeyi yemekle almak yardımcı olabilir; şikâyet sürerse kullanımı bırakıp ürünün talimatını ve içeriğini gözden geçirin.
Sjomanns omega-3 takviyesi nasıl saklanmalıdır?
Sjomanns omega-3 takviyesini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Ürün etiketinde buzdolabında saklama gibi özel bir talimat varsa onu uygulayın; yağda belirgin acılaşmış koku fark ederseniz kullanmayın.
Sjomanns omega-3 takviyesi kan sulandırıcı kullananlar için uygun mudur?
Sjomanns omega-3 takviyesini kan sulandırıcı ilaç kullanırken kendi kararınızla eklemeyin. Balık yağı yüksek miktarlarda kanama riskini etkileyebilir; kullanım miktarını ve ilaçlarınızla birlikte alınıp alınamayacağını doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Sjomanns omega-3 takviyesi balık karaciğeri yağı mıdır?
Sjomanns omega-3 takviyesi balık yağından omega-3 kaynağı olarak tanımlanmıştır; balık karaciğeri yağı olduğu belirtilmemiştir. Bu nedenle A ve D vitaminleri içeren karaciğer yağıyla aynı ürün olduğunu varsaymayın; kesin bileşim için ambalajı inceleyin.
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Nedir?
Sjomanns Omega-3 Takviyesi, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini sağlayan bir besin takviyesidir; genellikle tek porsiyonluk kapsül şeklinde kullanılır. Yemek olarak değil, günlük beslenmeye ek olarak alınır.
Tadı ve kokusu ürüne göre değişebilir; kapsülü suyla yutmak, balık yağı tadını doğrudan almaktan kaçınmanızı sağlar. Türkiye’de kahvaltı ya da başka bir öğünle birlikte almak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Besin içeriği büyük ölçüde yağdan oluşur ve protein ya da karbonhidrat sağlamaz. Size uygun olup olmadığından emin değilseniz ürün etiketini inceleyin; kullanım miktarı için etiketteki talimatları izleyin.
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sjomanns Omega-3 Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sjomanns Omega-3 Takviyesi ile Karşılaştır
Sjomanns Omega-3 Takviyesi Gibi Besinler
Sjomanns Omega-3 Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.