🍫
Siyez unlu diyet sufle Kaç Kalori?
Düşük kalorili, siyez unu ile yapılmış, lif ve protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu diyet sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 65%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
3.5g
· 18%
Lif
4.2g
Siyez unlu diyet sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Siyez unlu diyet sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu diyet sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu diyet sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu diyet sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu diyet sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Siyez unlu diyet sufle Gibi Besinler
Siyez unlu diyet sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu diyet sufle kaç kalori?
Siyez unlu diyet sufle 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Siyez unlu diyet sufle glisemik indeksi düşük mü?
Bu suflenın glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif içerir; ancak yumurta ve gluten alerjenleri içerdiği için bu alerjenlere hassas kişiler için uygun değildir.
Siyez unlu diyet sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.