🍇
Siyah ve Kırmızı Üzüm Kaç Kalori?
Antioksidan ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah ve Kırmızı Üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.9g
Siyah ve Kırmızı Üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.6µg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Siyah ve Kırmızı Üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah ve Kırmızı Üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah ve Kırmızı Üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah ve Kırmızı Üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah ve Kırmızı Üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Siyah ve Kırmızı Üzüm Gibi Besinler
Siyah ve Kırmızı Üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah ve kırmızı üzüm kaç kalori?
Siyah ve kırmızı üzüm 100 gramda 69 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Siyah ve kırmızı üzümde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram siyah ve kırmızı üzümde 18.1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği meyve olarak dikkate değerdir.
Siyah ve kırmızı üzüm protein açısından zengin mi?
Hayır, protein oranı düşüktür. 100 gramında 0.72 gram protein vardır.
Siyah ve kırmızı üzüm yağ içerir mi?
Çok az miktarda yağ içerir. 100 gramda 0.16 gram yağ bulunur.
Siyah ve kırmızı üzüm lif kaynağı mı?
100 gramında 0.9 gram lif vardır. Bu nedenle lif içerir, ancak çok yüksek lifli bir meyve sayılmaz.
Siyah ve kırmızı üzümün glisemik indeksi kaç?
Siyah ve kırmızı üzümün glisemik indeksi 53'tür. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirirken referans olarak kullanılabilir.
Siyah ve kırmızı üzüm diyete uygun mu?
Beslenme uyumluluğu açısından vegan, vejetaryen, pesketaryen, omnivor, Akdeniz, paleo, glutensiz, sattvik ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyette kullanım miktarı ise hedefe göre ayarlanabilir.
Siyah ve kırmızı üzüm işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, işlenmemiş bir besindir. Bu da onu doğal meyve seçenekleri arasında konumlandırır.
Siyah ve kırmızı üzüm tok tutar mı?
100 gramında 0.9 gram lif bulunduğu için bir miktar tokluk katkısı sağlayabilir. Ancak lif ve protein oranı çok yüksek değildir.
Siyah ve kırmızı üzüm glutensiz mi?
Evet, siyah ve kırmızı üzüm glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca işlenmemiş bir meyvedir.
Siyah ve Kırmızı Üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.