🧄
Siyah sarımsak püresi Kaç Kalori?
Fermente siyah sarımsaktan yapılan, yoğun umami ve hafif tatlı aromalı püre
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah sarımsak püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 82%
Protein
6.5g
· 15%
Yağ
0.6g
· 3%
Lif
4.5g
Siyah sarımsak püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Siyah sarımsak püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah sarımsak püresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah sarımsak püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah sarımsak püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah sarımsak püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Siyah sarımsak püresi Gibi Besinler
Siyah sarımsak püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah sarımsak püresi kaç kalori?
Siyah sarımsak püresi 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 36 g karbonhidrat, 0,6 g yağ ve 4,5 g lif bulunur.
Siyah sarımsak püresi kan şekerini yükseltir mi?
Siyah sarımsak püresinin glisemik indeksi 30'dur; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ancak 100 gramında 36 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Siyah sarımsak püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.