Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Kaç Kalori?
Siyah kahveye eklenmiş reishi mantarı ekstraktı; düşük kalorili, antioksidan ve fonksiyonel içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) nedir?
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı), sade kahveye reishi mantarı ekstraktı eklenmiş bir içecektir. Kahvenin kendisi kafein içerir; reishi ekstraktı kahveyi kafeinsiz hâle getirmez.
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) normal kahveden nasıl farklıdır?
Temel farkı, kahveye reishi mantarı ekstraktı eklenmesidir. Bu ekleme içeceğin tadını ve bileşimini değiştirebilir; ancak reishi içeren olması, kahvenin kanıtlanmış sağlık etkilerinin normal kahveden üstün olduğu anlamına gelmez.
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve porsiyona göre değişir; reishi ekstraktı bu miktarı ortadan kaldırmaz.
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) nasıl bir tada sahiptir?
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) kahve tadını korurken reishi ekstraktı nedeniyle daha topraksı veya hafif acımsı bir tat verebilir. Tat yoğunluğu kahvenin kavrumuna ve kullanılan ekstrakt miktarına göre değişir.
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) nasıl hazırlanır?
Ürün hazır karışımsa ambalajındaki hazırlama talimatını uygulayın; ayrı reishi ekstraktı kullanıyorsanız demlediğiniz sade kahveye ekleyip iyice karıştırın. Kahvaltıda süt veya şeker eklemeden de içebilirsiniz.
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) ne zaman içilir?
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) kafein içerdiğinden, uykunuzu etkilememesi için genellikle günün erken saatlerinde içmek daha uygundur. Kahvaltıda tercih edebilir, akşam geç saatlerde tüketmekten kaçınabilirsiniz.
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeini nedeniyle uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Reishi ekstraktı kahvenin kafein etkisini güvenilir biçimde yok etmez; kafeine hassassanız bu içeceği yatmaya yakın tüketmeyin.
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) bağışıklığı güçlendirir mi?
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) için bağışıklığı güçlendirdiği kanıtlanmış değildir. Reishi üzerine araştırmalar sürse de bu içeceği enfeksiyonları önleyen veya tedavi eden bir ürün olarak görmek doğru olmaz.
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) fazla içilirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla tüketildiğinde kahvenin kafeini huzursuzluk, çarpıntı veya uyku sorunlarına yol açabilir; reishi bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Bu belirtiler olursa tüketimi bırakın.
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı) ilaçlarla birlikte içilebilir mi?
Her zaman güvenli olmayabilir; reishi kan sulandırıcılar ve bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlarla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız bu içeceği tüketmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Nedir?
Siyah kahve (reishi mantarı ekstraktlı), demlenmiş sade kahveye reishi mantarından elde edilen ekstraktın eklenmesiyle hazırlanır. Kahvenin kendisi dünyanın pek çok yerinde içilir; reishi ise Doğu Asya geleneklerinde tanınan bir mantardır. Bu içecek, kahvenin tanıdık karakterini mantar ekstraktıyla bir araya getirir.
Türkiye’de filtre kahve ya da Americano gibi sade içilebilir; kahvaltıda, çay molasına alternatif olarak veya gün içinde tercih edilebilir. Reishi, kahvenin acı ve kavruk tadına hafif topraksı bir nota katabilir. Şekersiz hâli çok düşük kalorilidir: 100 gramında 2 kalori bulunur ve yağ içermez. Sade içerek kalorisini düşük tutabilir, tadını yumuşatmak isterseniz süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz.
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) ile Karşılaştır
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) Gibi Besinler
Siyah Kahve (Reishi Mantarı Ekstraktlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.