Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Siyah kahve Kaç Kalori?
Kalorisiz, antioksidan kaynağı, kafein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Siyah kahve (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Siyah kahve Nedir?
Siyah kahve, kavrulmuş kahve çekirdeklerinin suyla demlenip süt veya şeker eklenmeden içilmesidir; filtre kahve, espresso ya da Türk kahvesi gibi farklı yöntemlerle hazırlanabilir. Türkiye’de çay günlük hayatın başrolünde olsa da kahve, kahvaltıda, iş arasında veya yemekten sonra sıkça tercih edilir. Yanında sade içebilir, daha yumuşak bir tat için biraz suyla açabilirsiniz.
Sertliği ve gövdesi çekirdeğe, kavurma derecesine ve demleme yöntemine göre değişir; aroması kavruk, meyvemsi ya da çikolatamsı olabilir. Sade hâliyle enerji değeri çok düşüktür, ancak kafein içerir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde daha az içmek veya kafeinsiz kahveyi seçmek pratik olabilir.
Siyah kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Siyah kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Siyah kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Siyah kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Siyah kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Siyah kahve ile Karşılaştır
Siyah kahve Gibi Besinler
Siyah kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah kahve nedir?
Siyah kahve, süt veya krema eklenmeden hazırlanan ya da servis edilen kahvedir; şeker eklenmesi ayrı bir tercihtir. Filtre kahve, espresso ve Türk kahvesi sade içildiğinde siyah kahve sayılabilir.
Siyah kahve nasıl yapılır?
Siyah kahve, öğütülmüş kahvenin sıcak suyla demlenmesiyle yapılır. Filtre kahve makinesi, French press veya espresso makinesi kullanabilirsiniz; kahveyi süt ya da krema eklemeden servis edin. Öğütme ve demleme yöntemine göre tadı değişir.
Siyah kahve aç karnına içilir mi?
Evet, siyah kahve aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı, titreme veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz kahvenizi kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Siyah kahve uyku kaçırır mı?
Evet, siyah kahvenin kafeini uyanıklığı artırabilir ve özellikle günün geç saatlerinde içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız öğleden sonra kahve içmemek, uyku düzeninizi korumanıza yardımcı olabilir.
Siyah kahve aralıklı orucu bozar mı?
Genellikle hayır; şekersiz ve sütsüz siyah kahve, kalori alımını çok düşük tutar ve birçok aralıklı oruç düzeninde kabul edilir. Yine de yalnızca suya izin veren daha katı bir oruç uyguluyorsanız kurallarınıza uyun.
Siyah kahve kilo verdirir mi?
Hayır, siyah kahve tek başına kilo verdirmez. Şekerli veya kremalı içecekler yerine tercih edildiğinde alınan enerjiyi azaltabilir; fakat kahvenin kendisi kalıcı kilo kaybı sağlamaz.
Siyah kahve ile Türk kahvesi aynı mı?
Hayır, siyah kahve süt veya krema içermeyen kahve için kullanılan genel bir tanımdır; Türk kahvesi ise çok ince öğütülmüş kahvenin suyla cezvede pişirildiği belirli bir hazırlama yöntemidir. Türk kahvesi sade içildiğinde siyah kahve sayılır.
Siyah kahve susuz bırakır mı?
Hayır, normal miktarda siyah kahvenin sağlıklı yetişkinlerde belirgin biçimde susuzluğa yol açması beklenmez. Kafeinin hafif idrar söktürücü etkisi olabilir, ancak kahvedeki sıvı da günlük sıvı alımına katkı sağlar.
Siyah kahve mide yanması yapar mı?
Evet, siyah kahve bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir; kahvenin kafeini ve asitliği etkili olabilir. Kahve sonrasında şikâyet yaşıyorsanız miktarı azaltın veya içmeyi bırakıp belirtileri gözlemleyin.
Siyah kahve hamilelikte içilir mi?
Evet, hamilelikte siyah kahve içilebilir; ancak kahvedeki kafein miktarı demleme biçimine ve porsiyona göre değişir. Günlük toplam kafein alımınızı hesaba katın ve sizin için uygun miktarı gebelik takibinizi yapan sağlık uzmanına danışın.
Siyah kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.