Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Siyah gül çayı Kaç Kalori?
Antioksidan içeren aromatik siyah çay ve gül karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Siyah gül çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Siyah gül çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Siyah gül çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Siyah gül çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Siyah gül çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah gül çayı nedir?
Siyah gül çayı, siyah çay yapraklarının gül yaprakları veya gül aromasıyla harmanlandığı bir çaydır. Gül kokusu, siyah çayın belirgin ve hafif buruk tadına çiçeksi bir aroma katar.
Siyah gül çayında kafein var mı?
Evet, siyah gül çayı siyah çay içeriyorsa kafein de içerir. Miktar kullanılan çay yaprağına ve demleme süresine bağlıdır; daha uzun demlemek fincandaki kafeini artırabilir.
Siyah gül çayı nasıl demlenir?
Siyah gül çayı sıcak suyla demlenir. Bir fincan için ürünün üzerindeki ölçüyü kullanın; yapraklı çayı birkaç dakika bekletip süzün. Uzun süre demlemek tadını daha buruk yapabilir.
Siyah gül çayının tadı nasıldır?
Siyah gül çayı, siyah çayın dolgun ve hafif buruk tadını gülün çiçeksi kokusuyla birleştirir. Gül aroması baskınsa daha parfümsü, siyah çay baskınsa daha klasik çay tadında olur.
Siyah gül çayı ile gül çayı aynı şey mi?
Hayır, siyah gül çayı ile gül çayı aynı değildir. Siyah gül çayında siyah çay yaprakları gülle harmanlanır; yalnızca gül tomurcuğu veya yapraklarıyla hazırlanan gül çayı ise genellikle kafein içermez.
Siyah gül çayı akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak siyah gül çayındaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine günün erken saatlerinde için veya kafeinsiz bir gül infüzyonu tercih edin.
Siyah gül çayına süt eklenir mi?
Evet, siyah gül çayına süt ekleyebilirsiniz. Süt, siyah çayın burukluğunu yumuşatır; ancak gülün ince aromasını da bastırabilir. Önce sade demleyip ardından az miktarda süt ekleyerek deneyin.
Siyah gül çayı soğuk içilir mi?
Evet, siyah gül çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğumaya bırakın, ardından buzdolabında soğutun ve buzla servis edin; bu yöntem gül aromasının belirgin kalmasına yardımcı olur.
Siyah gül çayı neye iyi gelir?
Siyah gül çayı keyifli ve aromatik bir içecek seçeneğidir; siyah çay ve gül, polifenol adı verilen antioksidan bileşikler içerir. Ancak bu çay herhangi bir hastalığı tedavi etmez veya önlemez.
Siyah gül çayı nasıl saklanır?
Siyah gül çayını aromasını koruması için hava geçirmez, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Nem ve güçlü kokular, hem siyah çayın hem de gülün aromasını zamanla bozabilir.
Siyah gül çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Siyah gül çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah gül çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Siyah gül çayı Nedir?
Siyah gül çayı, siyah çay yapraklarının gül yaprakları ya da gül aromasıyla harmanlanmasıyla hazırlanır. Siyah çayın tanıdık gövdesi, gülün çiçeksi kokusuyla yumuşar; demleme süresi uzadıkça tadı daha belirgin ve buruk olabilir.
Türkiye’de sıcak, sade ya da isteğe göre şekerli içilir; çay saatinde kurabiye ve hafif tatlıların yanında da sunabilirsiniz. Şekersiz demlendiğinde enerji değeri çok düşüktür ve siyah çayın polifenollerini içerir. Gül aromasını öne çıkarmak için kısa demleyip önce sade deneyin; daha hafif bir içim için şeker eklemeyin.
Siyah gül çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Siyah gül çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah gül çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah gül çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah gül çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Siyah gül çayı ile Karşılaştır
Siyah gül çayı Gibi Besinler
Siyah gül çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.