Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Siyah çikolatalı şeker Kaç Kalori?
Yoğun kakao içeren tatlı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Siyah çikolatalı şeker (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Siyah çikolatalı şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Siyah çikolatalı şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.24 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 3.36 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Siyah çikolatalı şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 1 adet (orta) | 18 g | 96 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 193 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Siyah çikolatalı şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah çikolatalı şeker nedir, nasıl yapılır?
Siyah çikolatalı şeker, bitter çikolata içeren veya bitter çikolatayla kaplanan küçük bir şekerlemedir. Üretiminde çikolata kalıbı ya da kaplaması kullanılır; iç dolgusu ve şeker miktarı ürüne göre değişebilir.
Siyah çikolatalı şeker ile bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Siyah çikolatalı şeker, genellikle tek lokmalık bir şekerlemedir; bitter çikolata ise çoğunlukla tablet hâlinde satılan çikolatanın kendisidir. Şekerlemenin dolgusu veya ilave kaplaması olabilir, bu yüzden içerik ve tat ürüne göre farklılaşır.
Siyah çikolatalı şeker sağlıklı mı?
Siyah çikolatalı şeker bir tatlıdır; bitter çikolata içermesi onu otomatik olarak sağlıklı bir atıştırmalık yapmaz. Şeker ve yağ içerebildiğinden, günlük beslenmede küçük bir ikram olarak düşünmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar siyah çikolatalı şeker yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler siyah çikolatalı şekeri öğün planlarına uygun miktarda ekleyebilir, ancak içindeki şeker kan glikozunu etkileyebilir. Porsiyonu ve kişisel tedavi planıyla uyumunu doktor veya diyetisyenle değerlendirmek en güvenlisidir.
Siyah çikolatalı şeker kafein içerir mi?
Evet, kakao içeren siyah çikolatalı şeker az miktarda kafein içerebilir. Miktar, kullanılan kakao oranına ve ürünün formülüne bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle günün geç saatlerinde tüketimi sınırlamak isteyebilirsiniz.
Siyah çikolatalı şeker gece yenir mi?
Evet, yenebilir; ancak kakaodaki kafein ve şeker bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Yatmaya yakın çikolataya duyarlı olduğunuzu fark ediyorsanız, siyah çikolatalı şekeri günün daha erken saatlerinde tüketin.
Siyah çikolatalı şeker nasıl saklanır?
Siyah çikolatalı şekeri serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Sıcakta yumuşayıp eriyebilir; buzdolabına koyarsanız nem ve koku çekmesini önlemek için hava almayan bir kap kullanın.
Siyah çikolatalı şekerin üzerindeki beyaz tabaka ne anlama gelir?
Beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; bu durum saklama sıcaklığı ya da nem değişince görülebilir. Ürün kötü kokmuyorsa ve başka bozulma belirtisi yoksa görünüşü değişse de genellikle yenebilir.
Siyah çikolatalı şeker köpekler için zararlı mı?
Evet, siyah çikolatalı şeker köpekler için zararlı olabilir; çikolatadaki teobromin ve kafein köpeklerin vücudunda tehlikeli etkilere yol açabilir. Köpeğiniz yediyse miktarı beklemeden veterinerinizi arayın ve ambalajı yanınızda bulundurun.
Siyah çikolatalı şeker tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, siyah çikolatalı şekeri doğrayıp kurabiye veya kek hamuruna ekleyebilirsiniz. Ancak şekerleme, pişirme için üretilmiş çikolata gibi erimeyebilir; iç dolgusu varsa hamurun dokusunu ve tatlılığını da değiştirebilir.
Siyah çikolatalı şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
0.73mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
3.36mg · 0% GDV
Siyah çikolatalı şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah çikolatalı şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Siyah çikolatalı şeker Nedir?
Siyah çikolatalı şeker, kakao tadı belirgin koyu çikolata içeren küçük bir şekerlemedir; tarife göre tamamen çikolata kaplı olabilir ya da içinde ayrı bir dolgu bulunabilir. Dokusu sertçe başlayıp ağızda eriyebilir, ancak kullanılan çikolataya ve yapımına göre değişir. Türkiye’de genellikle çayın veya kahvenin yanında, yemek sonrasında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunulur; bayramda ya da misafirlikte ikram tabağına da eklenebilir.
Tatlı olmasına rağmen koyu çikolatanın hafif acımsı kakao aroması tadı dengeler. Enerjisi yoğundur: 100 gramında 535 kcal bulunur. Bir küçük parça yaklaşık 12 gramdır; tatlı isteğinizi gidermek için tek parça yeterli olabilir. Daha sade bir eşlik için şekersiz çay veya kahveyle deneyebilirsiniz.
Siyah çikolatalı şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Siyah çikolatalı şeker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah çikolatalı şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyah çikolatalı şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah çikolatalı şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Siyah çikolatalı şeker ile Karşılaştır
Siyah çikolatalı şeker Gibi Besinler
Siyah çikolatalı şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.