Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İğde çekirdeği özlü siyah çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, antioksidan içeren bitkisel çay karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) İğde çekirdeği özlü siyah çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İğde çekirdeği özlü siyah çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
İğde çekirdeği özlü siyah çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı İğde çekirdeği özlü siyah çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İğde çekirdeği özlü siyah çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
İğde çekirdeği özlü siyah çay normal siyah çaydan nasıl farklıdır?
İğde çekirdeği özü içermesiyle farklıdır; temel içeceği yine siyah çaydır. Özün tadı ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden, demleme talimatları veya içerik bilgisi için ambalajı esas alın.
İğde çekirdeği özlü siyah çay kafein içerir mi?
Evet, siyah çaydan geldiği için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çay ve porsiyona göre değişir; ürünün özel kafein bilgisi verilmemişse standart bir fincan siyah çay gibi düşünün.
İğde çekirdeği özlü siyah çay nasıl demlenir?
İğde çekirdeği özlü siyah çayı ürünün ambalajındaki talimata göre demleyin. Ayrı bir talimat yoksa siyah çay için kullandığınız yöntemi uygulayın; öz içeren karışımlarda uzun demleme tadı etkileyebileceğinden önce kısa demleyip deneyin.
İğde çekirdeği özlü siyah çayda iğde meyvesi mi, çekirdeği mi bulunur?
Adından anlaşıldığı üzere bu çay iğde meyvesinden değil, iğde çekirdeği özünden hazırlanır. İğde meyvesinin kendisinin de karışıma eklenip eklenmediğini öğrenmek için ürünün içerik listesini kontrol edin.
İğde çekirdeği özlü siyah çayın tadı nasıldır?
İğde çekirdeği özlü siyah çayın temel tadı siyah çaydır; iğde çekirdeği özü aromayı değiştirebilir. Özün tadı ve yoğunluğu üründen ürüne değişebileceği için ilk fincanı şekersiz deneyerek size uygun olup olmadığını anlayabilirsiniz.
İğde çekirdeği özlü siyah çay uyku kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiğinden özellikle akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu çayı yatmaya yakın değil, günün erken saatlerinde içmeniz daha uygun olur.
İğde çekirdeği özlü siyah çaya limon veya süt eklenir mi?
Evet, ekleyebilirsiniz; limon ya da süt kullanmak çayın temel olarak siyah çay olduğu gerçeğini değiştirmez. İğde çekirdeği özünün aroması bu eklemelerle farklı algılanabileceğinden, önce sade demleyip sonra damak tadınıza göre ekleyin.
İğde çekirdeği özlü siyah çay iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak siyah çayın kafeini bazı kişilerde çarpıntı hissi veya uykuda zorlanma yapabilir. Oruç sonrası susuzluğu gidermek için çayın yanında su içmek de iyi bir seçimdir.
İğde çekirdeği özlü siyah çay antioksidan içerir mi?
Siyah çay doğal olarak antioksidan bileşikler içerir; iğde çekirdeği özü de bu karışıma eklenmiştir. Ancak bu özellik, çayın hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
İğde çekirdeği özlü siyah çayı aç karnına içmek uygun mudur?
Çoğu kişi içebilir, ancak siyah çay aç karnına bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı kahvaltıyla birlikte veya yemek sonrasında için.
İğde çekirdeği özlü siyah çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
İğde çekirdeği özlü siyah çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İğde çekirdeği özlü siyah çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İğde çekirdeği özlü siyah çay Nedir?
İğde çekirdeği özlü siyah çay, demlenmiş siyah çaya iğde bitkisinin çekirdeğinden elde edilen özün eklenmesiyle hazırlanır. Klasik Türk çayının meyvemsi, hafif buruk karakterine bitkisel bir nota katar; tadı kullanılan özün yoğunluğuna göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde sohbet ederken ya da yemek sonrasında ince belli bardakta içebilirsiniz; sade sunulur, isteyen şeker ekler. Neredeyse kalorisiz bir içecek olduğundan şekerli çay yerine tercih edilebilir. İğde aromasını daha belirgin almak için çayı sade demleyip şekersiz deneyin.
İğde çekirdeği özlü siyah çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İğde çekirdeği özlü siyah çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İğde çekirdeği özlü siyah çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İğde çekirdeği özlü siyah çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İğde çekirdeği özlü siyah çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
İğde çekirdeği özlü siyah çay ile Karşılaştır
İğde çekirdeği özlü siyah çay Gibi Besinler
İğde çekirdeği özlü siyah çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.