Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sıvı propolis Kaç Kalori?
Arı kaynaklı reçinemsi sıvı takviye; polifenoller açısından zengin, enerji ve makro besin içeriği düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Sıvı propolis (5 g) 1 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sıvı propolis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
1
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sıvı propolis besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.15 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Sıvı propolis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 10 g | 10 g | 2 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 4 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 6 kcal |
| 1 ons (orta) | 30 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sıvı propolis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıvı propolis nasıl kullanılır?
Sıvı propolis, ürünün kullanım talimatına göre genellikle suya veya başka bir içeceğe damlatılarak alınır. Damla sayısı ve kullanım şekli ürünün özüt yoğunluğuna ve içeriğine göre değişebileceğinden tek bir doz tüm ürünlere uymaz.
Sıvı propolis kaç damla alınır?
Sıvı propolis için herkese uyan sabit bir damla sayısı yoktur; özütün yoğunluğu ve damlalıklar farklılık gösterebilir. Kullandığınız ürünün talimatındaki miktarı aşmayın ve aynı anda farklı propolis ürünleri kullanırken toplam miktarı göz önünde bulundurun.
Sıvı propolis suya veya çaya katılır mı?
Evet, sıvı propolis suya veya çaya katılabilir; ancak suda tamamen çözünmeyip bulanıklık ya da tortu oluşturabilir. Sıcak içeceğe eklemeden önce ürünün talimatını kontrol edin, çünkü bazı formüller alkol veya başka taşıyıcı maddeler içerir.
Sıvı propolis neye iyi gelir?
Sıvı propolis, arıların bitki reçinelerinden ürettiği ve polifenoller içeren bir takviyedir. Laboratuvar çalışmalarında çeşitli biyolojik etkileri incelenmiştir; ancak bu bulgular, sıvı propolisin enfeksiyonları önlediğini veya hastalıkları tedavi ettiğini kanıtlamaz.
Sıvı propolis boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Sıvı propolisin boğaz ağrısını giderdiği veya nedenini tedavi ettiği kesin olarak gösterilmemiştir. Bazı ürünler ağız ve boğaz için pazarlansa da propolis bir enfeksiyon tedavisinin yerine geçmez; ağrı şiddetliyse ya da sürüyorsa sağlık desteği alın.
Sıvı propolis alkolsüz mü, alkollü mü olur?
Sıvı propolis hem alkollü hem alkolsüz formüller halinde satılır; sıvı olması tek başına alkol içerdiğini göstermez. Özellikle alkol tüketmiyorsanız, çocuk için ürün arıyorsanız veya ilaç kullanıyorsanız içerik ve kullanım uyarılarını inceleyin.
Sıvı propolisin yan etkileri veya alerjisi olur mu?
Evet, sıvı propolis bazı kişilerde alerjik reaksiyon veya ağızda tahriş yapabilir; arı ürünlerine ya da propolise alerjisi olanlarda risk özellikle önemlidir. Döküntü, şişme veya nefes almada güçlük gelişirse kullanmayı bırakıp acil yardım alın.
Çocuklar sıvı propolis kullanabilir mi?
Çocuklara sıvı propolis vermeden önce çocuk doktoruna danışın; çocuklarda güvenli kullanım ve uygun miktar yaşa, ürüne ve sağlık durumuna göre değişebilir. Ürünün alkol içerip içermediğini de kontrol edin ve yetişkin ürününün dozunu çocuğa uyarlamayın.
Hamilelikte sıvı propolis kullanılır mı?
Hamilelikte sıvı propolisin güvenliği yeterince belirlenmiş değildir; bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Özellikle içeriğinde alkol bulunan ürünlerden kaçınma gerekliliğini ve kullandığınız diğer ilaçlarla olası etkileşimleri birlikte değerlendirin.
Sıvı propolis nasıl saklanır?
Sıvı propolisi kapağı sıkıca kapalı, doğrudan güneş almayan serin ve kuru bir yerde saklayın; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatı önceliklidir. Buzdolabında saklamak her ürün için gerekli değildir ve çocukların erişemeyeceği yerde tutulmalıdır.
Sıvı propolis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1mg · 0% GDV
Sodyum
0.15mg · 0% GDV
Sıvı propolis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıvı propolis Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sıvı propolis Nedir?
Sıvı propolis, arıların bitki tomurcukları ve kabuklarından topladığı reçinemsi maddeleri kovanda kullandığı propolisin sıvı özütüdür. Ürüne göre su, alkol ya da başka bir taşıyıcıyla hazırlanabilir; bu nedenle kıvamı ve içeriği markadan markaya değişir.
Keskin, reçinemsi ve hafif acı bir tadı vardır. Türkiye’de genellikle birkaç damla suya, ılık bir içeceğe ya da bala karıştırılarak, ürün etiketindeki kullanım biçimine göre tüketilir. Polifenoller içerirken enerji ve makro besin miktarı düşüktür; 100 gramında 20 kalori bulunur. Tadı yoğun gelirse miktarı artırmak yerine iyice seyreltin ve alkol içerip içermediğini etiketten kontrol edin.
Sıvı propolis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sıvı propolis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıvı propolis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıvı propolis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıvı propolis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sıvı propolis ile Karşılaştır
Sıvı propolis Gibi Besinler
Sıvı propolis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.