Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Kaç Kalori?
Bilişsel destek için sitikolin ve omega-3 içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Sitikolin Omega-3 Takviyesi (1 g) 5 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
5
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Sitikolin Omega-3 Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Sitikolin Omega-3 Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 adet (orta) | 1.5 g | 7 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 9 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sitikolin Omega-3 Takviyesi nedir, içinde ne bulunur?
Sitikolin Omega-3 Takviyesi, sitikolin ile omega-3 yağ asitlerini bir araya getiren işlenmiş bir takviyedir; bütün bir gıda değildir. Üründeki diğer bileşenler ve etken maddelerin miktarları markaya göre değişebilir.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi hafızayı güçlendirir mi?
Sitikolin Omega-3 Takviyesinin hafızayı kesin olarak güçlendirdiği söylenemez. Bu bileşenler beyin işlevleriyle ilişkilendirilse de takviyenin herkeste hafızayı geliştireceğini gösteren kesin bir sonuç yoktur.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi balık yağıyla aynı şey midir?
Hayır, Sitikolin Omega-3 Takviyesi yalnızca balık yağı değildir; sitikolin de içerir. Omega-3 kaynağı balık yağı olabilir, ancak ürünün kaynağı ve içeriği ambalajında belirtilir.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi nasıl ve ne zaman alınır?
Sitikolin Omega-3 Takviyesini ürün etiketindeki porsiyon ve kullanım talimatına göre alın. Günün belirli bir saatinde almanın üstün olduğu gösterilmemiştir; düzenli kullanımı kolaylaştıran bir zaman seçebilirsiniz.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi mide rahatsızlığı veya balık tadı yapar mı?
Evet, Sitikolin Omega-3 Takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı ya da balık tadında geğirmeye yol açabilir. Yemekle almak rahatsızlığı azaltabilir; belirgin veya devam eden şikâyetlerde kullanımı bırakın.
Balık alerjisi olanlar Sitikolin Omega-3 Takviyesi kullanabilir mi?
Balık alerjiniz varsa Sitikolin Omega-3 Takviyesini kullanmayın; ürün balık kaynaklı omega-3 içerebilir ve alerjik reaksiyon riski taşıyabilir. Kaynağı farklı görünse bile içeriği sağlık uzmanınıza doğrulatmadan denemeyin.
Çocuklar Sitikolin Omega-3 Takviyesi kullanabilir mi?
Sitikolin Omega-3 Takviyesi çocuklar için otomatik olarak uygun değildir. Çocuklarda ihtiyaç ve güvenli kullanım yaşa ve ürüne göre değişir; yalnızca çocuklara yönelik açık bir kullanım talimatı varsa buna uyun.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşir mi?
Etkileşim ihtimali kullandığınız ilaca ve üründeki omega-3 miktarına bağlı olabilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya kanama bozukluğunuz varsa Sitikolin Omega-3 Takviyesine başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi nasıl saklanmalıdır?
Sitikolin Omega-3 Takviyesini serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta ve ambalajı kapalı şekilde saklayın. Ürün etiketinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi günlük omega-3 ihtiyacını karşılar mı?
Bunu yalnızca ürün adından anlamak mümkün değildir; Sitikolin Omega-3 Takviyesinin porsiyon başına omega-3 miktarı ürüne göre değişir. Etiketteki EPA ve DHA miktarlarını kontrol edin; burada bu miktarlar verilmemiştir.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Nedir?
Sitikolin Omega-3 Takviyesi, sitikolin ile omega-3 yağ asitlerini bir araya getiren, genellikle kapsül biçiminde sunulan bir besin takviyesidir. Yemek hazırlamak için değil, günlük rutine eklemek üzere tasarlanır; kullanım miktarı ve zamanı için ürün etiketini izleyin.
Kapsüller çoğunlukla suyla, kahvaltıda ya da başka bir öğün sırasında alınır; yağ içeren bir öğünle birlikte tüketmek bazı kişilere daha kolay gelebilir. Besin profili büyük ölçüde yağdan oluşur; 100 gramında 45 gram yağ bulunur. Takviye kullanmayı tercih ediyorsanız, düzenli kullandığınız ürünlerle birlikte nasıl alınacağını sağlık uzmanınıza danışabilir ve etiketteki porsiyonu aşmamaya dikkat edebilirsiniz.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sitikolin Omega-3 Takviyesi ile Karşılaştır
Sitikolin Omega-3 Takviyesi Gibi Besinler
Sitikolin Omega-3 Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.